Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.
Mindful sex, la técnica que une mindfulness y sexualidad SEXUALIDAD De la unión entre el mindfulness y la sexualidad surge el mindful sex, una propuesta de sexo lento o slow sex que te invita a estar presente en el acto sexual y a vivir el sexo en el aquí y el ahora.
Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad? VIDA SALUDABLE Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.
¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia MINDFULNESS No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos
¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo CONSCIENCIA La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.
Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior EQUILIBRIO Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.
Estas son las mejores aplicaciones para meditar MEDITACIÓN Tanto si te estás iniciando en el arte del aquí y el ahora, como si te apetece probar nuevas técnicas, te traemos una selección de Apps ideales para ayudarte a aquietar tu mente.
¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador DOMIR ¿Sabías que los cristales tienen propiedades curativas? Toma nota de esta selección de minerales que prometen llevarte dulcemente a la tierra de los sueños.
Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida MENTE ¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.
Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo SEXUALIDAD La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.
