MINDFULNESS

Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad?

Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.

VIDA SALUDABLE

¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia

MINDFULNESS

No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos

¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo

CONSCIENCIA

La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.

Así puede ayudarte el qi gong a equilibrar cuerpo y mente.

Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior

EQUILIBRIO

Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.

Conoce las mejores aplicaciones para meditar y calmar tu mente

Estas son las mejores aplicaciones para meditar

MEDITACIÓN

Tanto si te estás iniciando en el arte del aquí y el ahora, como si te apetece probar nuevas técnicas, te traemos una selección de Apps ideales para ayudarte a aquietar tu mente.

¿Cristales para dormir? Cinco minerales que garantizan un sueño reparador

DOMIR

¿Sabías que los cristales tienen propiedades curativas? Toma nota de esta selección de minerales que prometen llevarte dulcemente a la tierra de los sueños.

Kirtan Kriya, la meditación que cura todo mal

Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida

MENTE

¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.

Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo

SEXUALIDAD

La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.

Los mejores destinos wellness para hacer un retiro en Semana Santa

WELLNESS

Escapar del mundanal ruido para volver a conectar con nuestra esencia es el mejor regalo que puedes hacerte. Apúntate estos destinos de ensueño para poder desconectar esta Semana Santa como te mereces.

Guía práctica (y sencilla) en 7 pasos para aprender a meditar

MENTE

Esta práctica ancestral te va a ayudar a alejar la ansiedad y a gestionar mejor las emociones. Si quieres comenzar a sentir sus beneficios, te damos los mejores trucos para aprender a meditar fácilmente.

¿Qué son los baños de bosque? ¿De verdad alargan la vida?

MENTE

Con motivo del Día Internacional de los Bosques queremos recordarte los beneficios que tiene el contacto con la naturaleza. Esto es lo que los baños de bosque pueden hacer por tu salud.