5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad MEDITACIÓN La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.
Yoga en lengua de signos: lo mejor de la práctica al alcance de personas con discapacidad auditiva INCLUSIÓN La adaptación del yoga a ciertos colectivos, como el de las personas sordas, ha democratizado esta práctica ya de por sí popular, haciéndola mucho más inclusiva. Cristina González nos dice cómo lo hace.
Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz MINDFULNESS Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.
5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año PSICOLOGÍA ¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.
