El poder de las afirmaciones positivas, ¿mito o realidad? SALUD MENTAL Las afirmaciones positivas son una herramienta psicológica sencilla para influir en nuestros pensamientos. Te contamos sus ventajas y desventajas.
Mario Alonso Puig: cómo salir de tu zona de confort para poder reinventarte NEUROCIENCIA Vivimos atrapados en la falsa imagen que tenemos de nosotros mismos, construida por creencias limitantes que no nos pertenecen. Pero, ¿y si te dijéremos que puedes cambiar tu manera de percibir el mundo?
¿Por qué el Knitting es el nuevo yoga? Descubre los beneficios de esta práctica creativa y relajante MINDFULNESS Tejer o hacer punto se ha convertido en una actividad mindfulness que no para de sumar adeptos, entre ellos unos cuantos famosos. Pero, ¿qué tiene de especial para se hayan enganchado a esta práctica?
Minimalismo: ¿Qué es y cómo empezar a llevar una vida más minimalista? ESTILO DE VIDA 'Menos es más' como lema de vida. El minimalismo nos enseña a quedarnos solo con lo esencial y deshacernos de aquello que sobra, y se puede aplicar a distintos aspectos de nuestra vida.
¿En qué nos beneficia la medicina Ayurveda? SALUD La medicina tradicional y alternativa de la India se centra en cuidar a la vez cuatro partes: el alma, la mente, los sentidos y el cuerpo.
Elena Brower y Verónica Blume conversarán sobre cómo encontrarnos a través del yoga el 26 de septiembre en Madrid MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL La artista, autora y experta en yoga Elena Brower se conectará en directo con Verónica Blume, en Madrid, para hablar sobre cómo ser nosotros mismos desde el conocimiento del yoga, el domingo a las 16:00.
Ilumina tu inconsciente con Equipo Black Box los próximos 25 y 26 de septiembre MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL Equipo Black Box ofrecerá dos talleres en los que nos enseñarán cómo entender nuestras emociones, iluminar nuestro inconsciente y tomar las riendas de nuestra vida en nuestro evento de vida saludable.
Encuentra la serenidad con la meditación de Cándida Vivalda en nuestro gran evento MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL La instructora dará la primera sesión del espacio 'The Studio' con una meditación de conexión profunda con uno mismo y con los demás, el próximo 22 de octubre en Mercedes-EQ Welife Festival.
Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan MINDFULNESS Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.
Descubre las claves del mindfulness con Carolina Drake en el evento de bienestar del año, Mercedes-EQ Welife Festival MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL La instructora de yoga y meditación impartirá dos sesiones presenciales muy relajantes el domingo 23 de octubre en Mercedes-EQ Welife Festival. Aprende meditación y yin yoga para aliviar cuerpo y mente.
