Mindfulness

«Dar y recibir», la meditación con la que Cándida Vivalda inaugurará las clases de nuestro evento de bienestar

La instructora dará la primera sesión del espacio 'The Studio' con una meditación de conexión profunda con uno mismo y con los demás, el próximo 25 de septiembre en Mercedes-EQ Welife Festival.

Pablo d’Ors estará el 25 de septiembre en nuestro gran evento de vida saludable

El sacerdote, profesor y novelista Pablo d’Ors será uno de los ponentes de Mercedes-EQ Welife Festival, el evento del año en cuanto a sostenibilidad y vida saludable.

¿Cómo frenar la ansiedad? 5 trucos de experto para meditar en casa

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz

Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.

Depresión postvacacional: 12 consejos de la sabiduría oriental que no fallan

Seis de cada diez españoles sufren estrés al volver a su puesto de trabajo. Evítalo siguiendo las pautas que te aconsejamos a continuación.

Simone Biles y la importancia de hablar públicamente de la salud mental

La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.

¿Vacaciones sin engordar? Con estos 10 consejos de alimentación consciente lo vas a conseguir

Claro que es posible llevar una alimentación equilibrada, incluso en vacaciones. Con estos 10 consejos sabrás escuchar a tu cuerpo y podrás llevar una alimentación consciente para disfrutar del verano.

5 razones por las que este verano deberías ponerte al día con tu lectura

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)

El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.

¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera

El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.