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NO TE PIERDAS La ciencia lo confirma: tener sexo frecuente hará que vivas más
Los pajes de sus Majestades lo confirman: dedicar tiempo a pensar qué le hará ilusión al otro y envolverlo con cariño vale más que dejarse un dineral en regalos. FOTO: Tatyana Mazepova/Pexels.
Últimos toques a la lista de los Reyes Magos
Regalar puede ser una fuente de estrés y una decepción si no acertamos. La clave para dar en la diana no es el dinero, sino en pensar en quine los va a recibir y personalizar ese momento.
Por Paka Díaz
2 DE ENERO DE 2026 / 07:30
En el cuartel general de los Reyes Magos estos días son un frenesí. Y no es para menos: acertar con los regalos puede ser un desafío. Un estrés. Son días de peregrinar de tienda en tienda mientras perdemos de vista que lo importante es estar juntos y compartir. Por eso, quizá, más que de cumplir se trata de buscar obsequios que emocionen, que digan algo, que tengan sentido. O sea, dar regalos con propósito. Algo que, además, "aporta un valor añadido. Le muestras a la otra persona lo mucho que te importa y os hace sentir mejor a ambas», apunta Laura Palomares, psicóloga y directora de Avance Psicólogos.
No es casualidad que, según diversos estudios, el 44 % de los españoles prefiera regalos con valor sentimental frente a los puramente materiales. "Indica que esas personas eligen la profundidad en la relación, lo que el regalo significa por encima del valor económico", señala Palomares.
En un mundo acelerado, regalar tiempo, atención y significado se ha convertido casi en un lujo.
Regalar con propósito significa elegir detalles que, además de gustar, generen un impacto positivo en quien los recibe, en el entorno o incluso en la sociedad. No se trata de gastar más, sino de transformar el acto de regalar en una experiencia emocional, sostenible y consciente.
"Un regalo con propósito es una muestra de atención y cuidado. Estás mostrando que has pensado en esa persona, que has tenido en cuenta sus gustos y necesidades y que te importa", explica Laura Palomares, psicóloga con más de 25 años de experiencia y especialista en terapia emocional. "Esa actitud fortalece el vínculo porque no se queda en lo superficial, sino que aporta valor emocional".
La ciencia es clara al respecto: regalar provoca felicidad. Incluso más que recibir. Estudios de universidades como Harvard han demostrado que al hacer un regalo se activan neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina, responsables del placer y la conexión social. Los expertos llaman a este fenómeno la euforia del ayudante.
"Además de reforzar el vínculo, la satisfacción de proporcionar alegría, apoyo y conexión aporta un enorme bienestar a quien regala", apunta la psicóloga. No hace falta un gran desembolso. Pequeños gestos, una carta escrita a mano o una experiencia compartida pueden tener un impacto emocional duradero.
Conviene entender que regalar con propósito también conecta con algo más profundo, el sentido vital.
Como escribió el psiquiatra austríaco y fundador de la logoterapia Viktor Frankl, "la vida nunca se vuelve insoportable por las circunstancias, sino solo por falta de significado y propósito". Porque regalar, cuando se hace con intención, es una forma de crear ese significado.
¿Cómo elegir un regalo verdaderamente significativo en estas fiestas? La psicóloga lo tiene claro: "La escucha activa y la reflexión sobre el momento vital del otro son ejercicios de empatía que nos dan pistas para ser más detallistas". A la hora de comprar, debemos pensar en qué necesita ahora esa persona, qué le ilusiona, qué le preocupa. "La creatividad con empatía ayuda a encontrarlo", resume Palomares.
El envoltorio emocional importa tanto como el objeto. Puede ser una nota, un recuerdo compartido, una forma especial de entregarlo.
La piscóloga recalca el valor de esos regalos que actúan como motivadores para quien los recibe. "Un detalle que apoye metas importantes, acompañado de connotaciones emocionales, puede ser un enorme refuerzo». Un curso, una agenda personalizada, un libro elegido con cuidado o una experiencia transformadora pueden convertirse en un punto de inflexión. "Contribuyen a que la persona se sienta apoyada, vista y validada en su camino", añade.
Aunque sabemos que Sus Majestades ya tienen casi todo empaquetado y listo para la gran noche de los regalos, humildemente queremos aportar algunas ideas para regalar con intención el día de Reyes.
