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Paka Díaz

Paka Díaz

Periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito, con Mabel Lozano, sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, estoy con un nuevo libro en el que contar TODO sobre la menopausia. Curiosa, paradójica, viajera y feminista, en Welife investigaré qué nos puede ayudar a sentirnos mejor.

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Dormir bien

Las horas de sueño profundo que necesitas van cambiando según cumples años. Te contamos cómo y por qué es importante respetar tus tiempos de descanso.

Beber aloe vera, la moda viral de Tiktok que no sirve para nada

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La popular planta mueve millones de euros en el mercado y de visualizaciones en las redes sociales, pero, ¿supone su uso algún peligro para la salud? Expertos opinan sobre sus supuestos beneficios.

Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo

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Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.

Estos estiramientos antes de irte a la cama te van a ayudar a dormir bien en menos de 5 minutos

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Si tienes problemas para conciliar el sueño, toma nota de esta relajante rutina, la relajación progresiva de Jacobson, para hacer todas las noches antes de acostarte.

Claves para superar una ruptura sin guardar rencor a tu ex pareja

Relaciones

Por mucha tristeza o rabia que se sienta, aprender a quitarle drama a una separación ayuda a superar el duelo y generar una nueva buena relación con tu ex. Más en plan Gwyneth Paltrow y Chris Martin.

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Los cambios hormonales pueden afectar a tu eficiencia cognitiva. Lo llaman niebla mental y afecta a casi el 50% de las mujeres en el climaterio. Te contamos cómo prevenirlo.

Por qué convertir el sexo en un hábito es el mayor error que podrías cometer

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El deseo sexual no es un hábito y tratar de convertirlo en uno puede ser contraproducente. La sexóloga Ana Lombardia explica cómo mejorar tu relación sexual.

Este es el método que te va a ayudar a dormir bien y a mejorar la relación con tu pareja

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Estresiliencia: así es como la resiliencia puede ayudarte contra el estrés

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Cómo ajustar tu rutina de ejercicios para hacer frente a la menopausia

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