Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Salud femenina
Bien cuidada se convierte en una aliada para impedir las infecciones vaginales. Pero si la descuidas puede ser una puerta por la que se cuelen las bacterias.
Psicología
Este concepto japonés significa la razón de ser, tu propósito vital. Te enseñamos cómo descubrir cuál es el tuyo en tres pasos.
Salud femenina
Contar con toda la información es el mejor escenario para decidir de forma libre sobre qué método anticonceptivo te viene mejor en cada momento.
Psicología
La escritora italiana Andrea Marcolongo ha encontrado un singular referente para afrontar las crisis en tu vida: el protagonista de la Eneida, epopeya del siglo I a.C.
Bienestar mental
Aunque para muchos es una maravilla, para otras personas el teletrabajo puede causar problemas de salud mental y física. Dos especialistas nos advierten de sus riesgos y explican cómo solventarlos.
Dormir bien
Aprender a controlar los sueños, ser conscientes mientras ocurren, puede despertar la creatividad y alejar las pesadillas. Diversas técnicas ayudan a hacerlo, aunque queda mucho por avanzar.
Alimentación
Los avances de la ciencia han propiciado el desarrollo de una nueva pauta de alimentación que puede conducirnos a mejorar nuestro bienestar, empezando por la microbiota.
Dormir bien
Aprender a descansar lo suficiente, y a hacerlo en el momento adecuado, puede suponer muchos beneficios para tu bienestar tanto físico como mental.
Alimentación
Hoy, Día Mundial sin Carne, advertimos que crece la demanda de alimentos de proteína vegetal, que reduce la huella de carbono un 73%, y la oferta cada vez es más variada y deliciosa.
Psicología
Aparece en varias series y hasta Kanye West asegura que le funciona, pero sus resultados no están probados, explica la psicóloga Eulàlia Torras, que nos descubre la técnica de biorretroalimentación.
Bienestar mental
Una técnica de meditación activa famosa en Japón y Finlandia. Sólo hay que caminar por un entorno natural dejando fluir los sentidos para disminuir la ansiedad.
Salud hormonal
_Ocho señales claras de que tienes el cortisol por las nubes
Cuerpo
_A qué edad empiezas a envejecer de verdad: estos son los dos momentos clave
Salud hormonal
_Cuidarse más para estar igual, la regla de oro del bienestar en menopausia
MENTE
_Por qué te cuesta recordar cosas recientes, pero te acuerdas perfectamente de lo que hiciste en el pasado
SALUD MENTAL
_Por qué la salud mental no puede ser el precio del éxito: así frenas a tiempo, como Simone Biles
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