Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Descubre cuál es la primera ciudad española que podría tener cero residuos Planeta Plantar un árbol por cada habitante, instalar contenedores inteligentes... Estas son algunas de las iniciativas que se están desarrollando en Zaragoza a favor del medio ambiente.
Estas son las tres relaciones sanas que tienes que tener para poder ser feliz Salud mental Y lo son en este orden: amor hacia ti mismo, amor de pareja y amor hacia los demás.
Qué son los hipocondriacos emocionales: las claves para identificar si eres uno de ellos (y ponerle remedio) Salud mental Si te identificas con cualquier patología, o sueles diagnosticar a los demás, puede que necesites ayuda. Así puedes salir de esta situación.
Cómo dejar de pensar demasiado: las tres claves de experto que te van a cambiar la vida Salud mental ¿Eres de esas personas que lo piensan todo mucho? Te contamos cómo dejar de hacerlo de forma sencilla, con trucos de experto.
Qué es el baile ansioso-evitativo: por qué sumar mal estos tipos de apego podría boicotear tu relación Salud mental Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.
Cómo dejar de sentir inseguridad en tu pareja y evitar que las dudas la rompan Salud mental Sentirse seguro es fundamental para una buena relación amorosa. Estas son las claves para lograrlo.
Empieza a priorizarte: por qué ponerte en el último lugar daña tu autoestima (y tu relación) Salud mental Para mejorar la felicidad, tienes que empezar a entender tus necesidades y deseos como fundamentales.
Tienes que mentir más: esto es lo que pasa cuando dices siempre la verdad Mente Los impulsos de honestidad extrema pueden acabar en tragedia por sincericidio. Una experta nos enseña a evitarlo.
El método Buteyko, la respiración nasal que te ayuda a controlar la ansiedad en menos de cinco minutos Meditación Esta técnica de respiración controlada y consciente ayuda a gestionar el estrés, a dormir mejor y a normalizar la respiración.
Cómo convertir el perfeccionismo en tu mejor cualidad para triunfar en la vida Salud mental Ser perfeccionista se ve como algo malo, pero realmente es lo que se necesita (bien gestionado) para cumplir todos tus objetivos y superar cualquier reto.
Tecnoapatía: por qué estar demasiado informado te quita la energía Salud mental El gran océano de información en el que vivimos inmersos nos puede acabar por agotar la mente. La filósofa Margot Rot cuenta cómo evitarlo.
