Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Qué es el suspiro fisiológico, la técnica de respiración que acaba con el estrés en 2 minutos Mente Basada en la de los animales, se puede hacer incluso mientras trabajas, para disminuir el estrés y la ansiedad en cinco minutos.
Por qué ya no soportas las redes sociales: así te afecta el tecnoestrés Salud mental Las nuevas tecnologías pueden provocar ansiedad, inquietud y tensión. Pero hay herramientas para prevenirlo y sentirte mejor.
Cómo lograr la concentración absoluta, la técnica con ejercicios prácticos para mejorar tu rendimiento Mente El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.
Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte Salud mental El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.
Cómo elegir el café más sostenible: todo lo que puedes hacer por el planeta con esta decisión Lifestyle eco Cada día se consumen en el mundo dos mil millones de tazas de café. Tomarlo de cultivo ético supondría un gran impacto en el día a día del planeta.
¿Qué tipo de perfeccionista eres? Las claves para sacarle partido a tu mejor rasgo de personalidad Mente Clásico, procrastinador, caótico... Hay varios tipos de perfeccionistas, pero lo importante es saber cómo sacarle partido a ese rasgo de la personalidad.
Qué es la Mentalidad de la Buena Suerte, la clave para lograr todo lo que te propones Mente Si sueles ver el vaso medio vacío, una buena noticia: Álex Rovira tiene las claves para transformar tu mirada y, así, sentirte mejor.
Cómo reavivar tu relación amorosa en sólo una semana y hacer que dure más tiempo Mente Con el plan de siete días de los psicólogos John y Julie Gottman, que llevan más de 50 años estudiando el amor, lograrás volver a disfrutar de tu pareja.
¿Hay un psicópata en tu entorno? Las claves de un experto para detectarlo y neutralizar el peligro Salud mental Capaces de pasar desapercibidos, los psicópatas integrados pueden llegar a causar un gran dolor en quién elijan como víctima. La criminóloga Paz Velasco de la Fuente nos enseña a prevenirlo.
Por qué a veces eres incapaz de saber dónde has dejado las llaves (y otras jugarretas de tu cerebro) Mente El cerebro nos pone pequeñas trampas que en verdad lo que hacen es entrenarle.
Esto es lo que tienen que durar tus besos para que tu relación de pareja funcione Mente Si dejas de darte besos largos, alerta: tu relación podría estar en peligro.
