Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
En qué consiste el método DEAR MAN que te ayuda a ganar todas las discusiones Salud mental Con estos sencillos pasos podrás aprender a expresarte para lograr tus objetivos. Una experta explica cómo.
Cómo mejorar la relación con tu madre cuando parece imposible de solucionar Mente En las consultas de terapia psicológica, la mala relación con la progenitora es una de las consultas que más se repiten. Una experta explica si se puede superar.
Los libros de autoayuda que leen los expertos para superar sus problemas Salud mental Hemos preguntado a seis expertos cuáles son sus obras favoritas y qué podemos aprender en cada una de ellas.
Separación consciente: el método para acabar con tu relación sin hacer daño a la otra persona Relaciones La terapeuta que inspiró a Gwyneth Paltrow y a Chris Martin en su divorcio, nos da las claves para separarte sin dramas.
Qué es el distanciamiento cognitivo y cómo te puede ayudar a solucionar tus problemas Mente Esta técnica ayuda a liberarse de los pensamientos negativos. Un experto nos explica cómo.
Qué es el refuerzo intermitente en las relaciones: así te manipula tu pareja y no te estás dando cuenta Relaciones Una experta nos enseña cómo afrontar que la persona a la que amas te da y te quita cariño, de forma aleatoria, conscientemente o no.
Cómo tener más éxito: así programan su mente los expertos para triunfar Mente El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz Salud mental La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Cómo aprender a tomar decisiones para dejar de sentirte confundido Mente La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.
Las mujeres duermen peor que los hombres y así lo explica la ciencia Sueño Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
Cómo hacer una buena lista de tareas eficiente: las técnicas de los expertos Mente Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
