Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Cómo aprender a tomar decisiones para dejar de sentirte confundido Mente La confusión puede nublar le mente y hacer que te cueste mucho decidirte. Una experta aclara cómo evitarlo para saber qué deseas de verdad.
Las mujeres duermen peor que los hombres y así lo explica la ciencia Sueño Los expertos advierten que en España la desigualdad entre sexos también existe a la hora de acostarse.
Cómo hacer una buena lista de tareas eficiente: las técnicas de los expertos Mente Esta herramienta simple y efectiva ayuda a organizar las actividades diarias. Así tendrás más tiempo para el ocio y los autocuidados.
Por qué es malo comer mucho antes de acostarse: esta es la cena perfecta para dormir bien Alimentación Aunque la teoría es que sí, podría depender de cada persona, de sus ritmos biológicos y de qué se come. Una experta lo analiza.
Seis hábitos secretos de la neurociencia para aprender más rápido y mejorar tu inteligencia Mente Una neurocientífica explica seis sencillos trucos para estudiar y acordarte de todo fácilmente.
Cómo organizar tu día a día para ser más eficiente y cumplir todos tus objetivos SALUD MENTAL Estos trucos de experta pueden ayudar a sacarle todo el partido a tu vida.
Por qué no eres capaz de enamorarte (aunque quieras) Mente Si has tenido una ruptura reciente o has pasado mucho tiempo sin pareja, puedes haber cogido miedo a amar. Una experta te enseña a quitártelo.
He entrenado mi suelo pélvico durante dos semanas y este es el resultado Cuerpo Tras 14 días de entrenamiento y varias mejoras, surge una pregunta: ¿por qué nadie nos contó esto antes?
Cómo influye la microbiota en el sueño: los trucos de experto para descansar mejor Sueño Mejorar tu salud intestinal puede ser clave para ayudarte a descansar mejor.
Por qué está aumentando el uso de anabolizantes en el gym: estos son los riesgos que esconden Ejercicio La obsesión por las redes sociales y, en las mujeres, por tener un trasero tonificado y más piernas podría ser la causa.
Qué es la filosofía omdenken: por qué pensar al revés te ayuda a conseguir el éxito Mente Este método ha ayudado a más de un millón de personas ya a cambiar su forma de pensar y convertir los problemas en oportunidades.
