Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Por qué tienes que volver a escribir a mano: así te ayuda a organizar tu vida y tu cabeza Mente ¿Cuándo fue la última vez que cogiste un bolígrafo para plasmar tus pensamientos o emociones? Una experta nos explica qué beneficios aporta.
Qué es la brújula interior y cómo puedes conectar con la tuya para mejorar tu autoestima Mente Este método de autoconocimiento se usa en psicología para ayudar a lograr nuestras metas a largo plazo. Alex Rovira nos explica cómo hacerlo.
Por qué ser infiel no es siempre un error: cómo descifrar los motivos que te han llevado a ello para gestionar la culpa Relaciones Traicionar a tu pareja no suele ser un fallo, sino una decisión. Una experta explica las razones que conducen a la infidelidad.
En qué consiste el método DEAR MAN que te ayuda a ganar todas las discusiones Salud mental Con estos sencillos pasos podrás aprender a expresarte para lograr tus objetivos. Una experta explica cómo.
Cómo mejorar la relación con tu madre cuando parece imposible de solucionar Mente En las consultas de terapia psicológica, la mala relación con la progenitora es una de las consultas que más se repiten. Una experta explica si se puede superar.
Los libros de autoayuda que leen los expertos para superar sus problemas Salud mental Hemos preguntado a seis expertos cuáles son sus obras favoritas y qué podemos aprender en cada una de ellas.
Separación consciente: el método para acabar con tu relación sin hacer daño a la otra persona Relaciones La terapeuta que inspiró a Gwyneth Paltrow y a Chris Martin en su divorcio, nos da las claves para separarte sin dramas.
Qué es el distanciamiento cognitivo y cómo te puede ayudar a solucionar tus problemas Mente Esta técnica ayuda a liberarse de los pensamientos negativos. Un experto nos explica cómo.
Qué es el refuerzo intermitente en las relaciones: así te manipula tu pareja y no te estás dando cuenta Relaciones Una experta nos enseña cómo afrontar que la persona a la que amas te da y te quita cariño, de forma aleatoria, conscientemente o no.
Cómo tener más éxito: así programan su mente los expertos para triunfar Mente El coach especializado en neurociencia David Gómez ha creado El club de las mentes enfocadas, donde enseña a entrenar el cerebro para concentrarte. Así se consigue.
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz Salud mental La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
