Paka Díaz

Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.

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El fenómeno químico que se esconde detrás de las personas que no consiguen enamorarse

MENTE

Uno de los motivos que se esconden tras las personas que coleccionan romances se trata de personas que tienen baja autoestima.

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La falta de control sobre tus finanzas puede provocar agotamiento mental y problemas emocionales. Estas estrategias ayudan a evitarlo.

Persona autorreferente: cómo es y por qué deberías tener cuidado con ella

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La clave para una vida equilibrada y sin altibajos emocionales está en estas dos palabras que no habías escuchado jamás

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Para controlar el estrés la estimulación del nervio vago es esencial, pero también dos capacidades del cuerpo, la homeostasis y la alostasis.

Por qué deberías empezar a usar gafas rojas a partir de las 8 de la tarde

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Acabar con ese arriesgado ciclo de pantallas azules es necesario para tener más bienestar, mejorar la salud y obtener un mejor descanso.

Nervio vago: aprende a estimularlo con estos ejercicios para sentirte mejor

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Hacerlo es clave para mejorar el sueño, combatir el estrés, mejorar la digestión e incluso reducir la inflamación del organismo.

Las 5 autoafirmaciones que diferencian a las personas productivas de las que procrastinan

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ALIMENTACIÓN

A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.

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Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente

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La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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