La psicóloga viral María Ros, protagonista del directo WeLife de octubre

Si aún no nos sigues en Instagram, ahora es un buen momento para hacerlo. Este martes 17 de octubre, a las 19:00 de la tarde, estaremos en directo a través de @Welife con María Ros, psicóloga sanitaria y autora del libro Abraza tus partes rotas (ed. Grijalbo). En esta cita hablaremos de diferentes recursos para mejorar la salud mental y superar los traumas. Además, la psicóloga también nos contará las claves para conocernos a nosotros mismos, aceptarnos y sanarnos, ya que, como cuenta en su último libro, «Desde pequeños, la forma en que nos enseñan que debemos vivir nuestra vida es de todo menos humana».

Ros es psicóloga especializada en ansiedad, autoestima, gestión emocional y traumas. Ha creado su propio centro de psicología y formación online conocido como Psicología MR, donde ella y su equipo ofrecen atención terapéutica a personas de todo el mundo. Además, la psicóloga también utiliza sus redes sociales como una vía para ayudar a las personas y brindar información y recursos a los que lo necesiten.

En Abraza tus partes rotas, Ros despliega un manual dividido en tres partes para ayudarnos a observar nuestras heridas desde una mirada comprensiva. En la primera parte, «Conócete«, la autora nos invita a entender quiénes somos, cómo funciona nuestro cerebro y nuestras emociones para aprender a soltar lo que no nos pertenece. En la segunda parte del libro, «Entiéndete», nos ayuda a identificar qué nos pasa, cómo se puede manifestar la ansiedad en nosotros y de dónde puede venir.

En las dos últimas partes del libro, «Acéptate y Sánate», la escritora explica por qué debemos aprender a vivir en el presente y no en el pasado o el futuro; nos da las claves para aprender a vivir en libertad y a adoptar recursos como bajar el ritmo de nuestro cerebro; pedir ayuda, porque esto no nos hace débiles; y a reconducir nuestra vida para ser más saludables.

«Desde pequeños nos enseñan que debemos sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Entonces, ¿por qué nos sorprende que, ya adultos, no sepamos relacionarnos de una forma sana con nuestras emociones?», se pregunta Ros para hacernos entender que, para entender la vida, no hay que estar siempre alegres.

En nuestra cuenta de Instagram, además de poder disfrutar de directos con diferentes expertos en temas como salud mental, salud hormonal o vida saludable, también podrás encontrar información y recursos para empezar a vivir una vida mucho más consciente y sana. Publicamos diariamente distintos tipos de contenido, en formato reel, carruseles informativos, recetas saludables o frases inspiradoras, con la intención de guiar a nuestra comunidad hacia el camino del bienestar y la sostenibilidad.