Alimentación

alimentación saludable

Qué es una dieta deficitaria en calorías, por una nutricionista

La nutricionista Loredana Arhip, del Hospital General Universitario Gregorio Marañón y del Hospital Beata María Ana, nos cuenta todo lo que debemos saber sobre este régimen alimenticio.

Libro sobre nutrición y alimentación, 'Comida, vamos a llevarnos bien'

La clave para llevar una alimentación saludable es la flexibilidad

ALIMENTACION SALUDABLE

La editorial Planeta acaba de publicar 'Comida, vamos a llevarnos bien', un manual de consulta para todos aquellos que estén interesados en llevar una alimentación más saludable pero sin volverse locos.

5 tips fáciles para adelgazar lo que cogiste en verano

Adelgazar

En vacaciones nos relajamos y cometemos algún que otro exceso. Si quieres ponerte manos a la obra para adelgazar esos kilos que sientes que están de más, toma nota de estos cinco consejos infalibles.

Organizar la compra y la despensa de forma eficiente es muy importante para evitar desperdiciar comida

Consejos para organizar la compra y la despensa de manera eficiente

ALIMENTACIÓN

Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud

¿Sabías que tu smoothie podría ser la causa de que estés engordando?

Nutrición

Los batidos y los zumos parecen inofensivos pero hay que tener presente que suman calorías y que sus ingredientes importan. Toma nota de por qué tu smoothie puede hacerte ganar peso y cómo evitarlo.

Hacer tus mermeladas caseras es muy sencillo

Seis trucos para hacer tus propias mermeladas caseras

ALIMENTACIÓN

Elaborar tus propias mermeladas caseras puede ser una opción muy saludable. Solo tienes que seguir estas recomendaciones y disfrutarás de un producto natural libre de aditivos

3 restaurantes de Madrid donde comer el ingrediente estrella del otoño de forma original (y deliciosa)

Gastronomía

¿Quieres saber dónde puedes disfrutar de platos diferentes a base de calabaza? Tenemos los tres restaurantes de la capital que utilizan de forma original este saludable ingrediente en sus recetas.

Cinco alimentos que fortalecen el cabello para que luzcas pelazo este otoño

Nutrición

Descubre cuáles son los mejores alimentos para hacerle frente a la caída estacional del cabello y lucir, este otoño, una melena envidiable.

Las ensaladas son una buena opción para comer sano en otoño

Ensaladas nada aburridas para comer sano este otoño

RECETAS

Comer sano y no cansarse es posible con estas ideas de ensaladas para cuidarte esta temporada

Los alimentos antiinflamatorios que necesitas incluir en tu dieta este otoño

Salud y nutrición

La inflamación es fuente de malestar y la precursora de muchas enfermedades. Toma nota de estos alimentos antiinflamatorios que harán que tengas, este otoño, una salud de hierro.

La calabaza es un alimento que cuida tu piel previniendo el envejecimiento prematuro.

Este ingrediente antiedad cuida tu piel y además es perfecto para tus recetas de otoño

Salud y nutrición

Pocos alimentos son más otoñales que la calabaza, pero ¿sabías que, además de ser sanísima, puede hacer que luzcas más joven? Te contamos todo lo que este ingrediente antiedad puede hacer por tu piel.