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Alimentación

Health and the City

Montia, descubre la cocina más naturalista y deliciosa con estrella

Inauguramos nueva columna gastronómica, en la que encontrarás las mejores ideas de planes sostenibles y saludables, parar vivir deliciosa y respetuosamente con el planeta. ¿Nos acompañas?

Si quieres adelgazar, depurar tu organismo y tener una piel radiante, bebe esto todas las mañanas

SALUD Y NUTRICIÓN

Gwyneth Paltrow, Elsa Pataky o la mismísima Isabel Preysler, son algunas de las famosas que gritan a los 4 vientos las virtudes del agua con limón. Hablemos de sus beneficios y de algún que otro mito.

10 libros de cocina y alimentación saludable que te ayudarán a adelgazar fácilmente este año

COCINA SALUDABLE

¿Te has propuesto comer más sano este año? Te enseñamos los libros de cocina saludable con los que conseguirlo fácilmente.

Los 7 suplementos que más te van a ayudar durante la menopausia

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Esta etapa vital de la mujer conlleva muchos cambios a nivel físico, mental y emocional. Para hacerles frente, los suplementos alimenticios pueden ser muy útiles a la hora de aliviar ciertos síntomas.

Ayuno intermitente: las claves para una salud salvaje

Mercedes-EQ Welife Festival: El Podcast

Está más que demostrado científicamente que los beneficios del ayuno intermitente son muchos. Si lo quieres seguir y aprovechar al máximo su potencial, no te pierdas los consejos de Marcos Vázquez.

7 ideas de croquetas veganas que te gustarán más que las de carne

Día de la croqueta

Existen días que conmemoran alimentos tan deseados como las croquetas. Quizás estas no sean como las de tu madre, pero están muy ricas y además son veganas. ¿Te animas a probar?

8 trucos fáciles para comer sano de una vez por todas

Alimentación saludable

Si eres de los que tienen la palabra dieta grabada a fuego cuando pasan las fiestas, sigue estos sencillos consejos. Grandes resultados con pequeñísimos esfuerzos.

Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible

CONSEJOS

Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.

Los mejores trucos que no conocías del ‘batch cooking’ para comer saludable y ahorrar tiempo

ALIMENTACIÓN Y SOSTENIBILIDAD

Cocinando un solo día para toda la semana no solo podemos ahorrar tiempo, dinero y esfuerzo, sino que también comemos de manera más saludable y sostenible. ¿Quieres saber cómo se hace?

Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D

NUTRICIÓN

Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?

Cómo incorporar probióticos y prebióticos en nuestra vida sin tener que volvernos locos

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Una microbiota saludable garantiza que tengamos más energía, un sistema inmune fuerte y una buena calidad de vida. ¿Sabes cómo conseguirlo?

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