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NO TE PIERDAS Oro blanco: esta es la fruta antioxidante y antiinflamatoria que eleva tus niveles de serotonina

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Cristina Martín Frutos

Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

Cistitis y candidiasis en menopausia: por qué son más frecuentes en verano

SALUD HORMONAL

La bajada de estrógenos provoca alteraciones en la microbiota, la mucosa y el pH vaginal, lo que favorece la aparición de estas infecciones. Que, por cierto, se incrementan un 50% con el calor.

Reconectar con la naturaleza, el primer paso para salvar los mares y océanos

PLANETA

El biólogo marino Manu San Félix nos da las claves para proteger el ecosistema marino mediterráneo. Un objetivo para el que ahora también cuenta con el apoyo de diversas firmas como la relojera Blancpain.

Menopausia antes de los 45: así lo vivieron estas tres mujeres

SALUD HORMONAL

La farmacéutica Marta Masi, la nutricionista Marta Marcè y la emprendedora Patricia Paredes llegaron a esta etapa antes de lo previsto. Nos cuentan cómo lo vivieron; sus miedos, síntomas... ¡y soluciones!

Contra el fast fashion: por qué deberías comprar sólo cinco piezas de ropa al año

LIFESTYLE ECO

La moda de consumo rápido, auspiciada por las redes sociales y las marcas low-cost, hace que tengamos muchas más prendas de las que necesitamos. Analizamos este fenómeno tan perjudicial para el planeta.

Cinco ejercicios fáciles para entrenar la fuerza también en vacaciones

EJERCICIO

El preparador físico personal Marcos Flórez diseña una rutina sencilla, pero completa, para no saltarse el beneficioso entrenamiento de fuerza ni siquiera en verano. ¡No valen las excusas!

Avena, el ingrediente que puede ayudarte a aliviar los sofocos de la menopausia este verano

ALIMENTACIÓN

El síntoma más reconocible de esta etapa se puede volver insoportable durante los meses de calor. Introducir avena integral en la dieta contribuye a combatirlo de forma saludable y sencilla.

Cristina Mitre en DKV WeLife Tour Asturias: «El ejercicio se tiene que convertir en algo prioritario»

DKV WELIFE TOUR

La periodista participó en el evento de bienestar, que además contó con una charla de nutrición a cargo de Mariana Aróstegui, una clase de yoga con Beatriz Fueyo y una meditación guiada por Petit BamBou.

Por qué pasarse al coche eléctrico: estas cinco ventajas ‘eco’ terminarán de convencerte

PLANETA

Compañías como Volvo se comprometen a avanzar hacia un modelo exclusivamente eléctrico. Si aún no te has decidido por este tipo de vehículo, te damos unas buenas razones para elegirlo.

Estos son los mejores protectores solares para cuidar tu piel y los océanos este verano

BELLEZA

El uso de fotoprotectores, que debería ser diario, es innegociable en verano. Las mejores fórmulas combinan sensorialidad, eficacia y respeto al medio ambiente.

Estos son los suplementos alimenticios que pueden mejorar los síntomas de la menopausia

SALUD HORMONAL

La suplementación puede convertirse en una gran herramienta para el 85% de las mujeres que por miedo, desconocimiento o porque no cumplen con los requisitos no reciben tratamiento en esta etapa.

10 cosas que no sabías de las Olimpiadas de París, las más sostenibles de la historia

PLANETA

Somieres de cartón, aplicaciones para meditar, reducción de plástico... Descubrimos los secretos de los que prometen ser unos Juegos ecológicos, responsables y sostenibles.

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