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NO TE PIERDAS Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas

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Cristina Martín Frutos

Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

Estas son las pistas que te ayudarán a detectar si ya te encuentras en perimenopausia

SALUD HORMONAL

Identificar este periodo de transición, que empieza hasta ocho antes años del fin de la regla, ayuda a adelantarse a ciertos síntomas y llegar a la menopausia más preparada para afrontar los cambios.

Estas son las mejores semillas que puedes tomar en menopausia

ALIMENTACIÓN

Ricas en fitoestrógenos, fibra y omega 3, este alimento está repleto de grandes propiedades para cuidar de la salud hormonal. Tanto que lo ideal es consumir un par de cucharadas al día.

Estas son las cremas más recomendadas en menopausia para presumir de una piel saludable y bonita

BELLEZA

Los laboratorios centran su atención en las pieles maduras. Desde el origen genético de la flacidez a activos que enfrían la piel ante los sofocos, estas son las innovaciones más interesantes.

¿Has oído hablar del menowashing? El término que advierte que hablar de menopausia no debe ser una moda

SALUD HORMONAL

Mientras la conversación social se centra en visibilizar esta etapa, algunos expertos alertan de los riesgos que puede suponer el convertir a la mujer de más de 45 en una estrategia de marketing.

Del chucrut al kéfir, estos son los alimentos fermentados que mejor te sentarán en menopausia

ALIMENTACIÓN

Son una excelente opción que presenta propiedades extra durante esta etapa de cambios. Lo más destacable es su papel como probióticos.

Por qué deberías seguir practicando yoga en menopausia

EJERCICIO

La práctica de esta disciplina, muy popular entre las mujeres de más de 40, combina beneficios físicos, espirituales y emocionales. Tanto que ayuda a aceptarse y quererse más durante esta etapa.

Estos son los cinco tratamientos de belleza que mejor funcionan al cumplir los 50

BELLEZA

La menopausia tiene un impacto directo sobre la piel. La medicina estética no lo pierde de vista y propone soluciones poco invasivas, efectivas y, sobre todo, alejadas de cualquier tipo de huella estética.

Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia

ALIMENTACIÓN

Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.

La búsqueda de pareja en menopausia, entre el tabú, la inseguridad y las nuevas prioridades

MENTE

Como muchas otras cosas, este aspecto cambia con la edad. Si bien los síntomas propios de la menopausia pueden influir, no son determinantes. Es más una decisión personal tomada desde la experiencia.

Postmenopausia, la etapa para despedirse de algunos síntomas y abrazar la madurez

SALUD HORMONAL

La tercera fase del climaterio comienza hacia los 50 años y se alarga hasta los 65. Es momento para asumir los cambios vividos y, sobre todo, cuidarse más que nunca.

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