Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

¿Por qué se vuelve más débil el pelo a partir de la menopausia?

BELLEZA

La relación entre la caída de estrógenos y la salud capilar es tan estrecha que la mayoría de mujeres nota cambios en su cabello en esta etapa. Enfocarlos de un modo integral es básico.

Cinco ideas (made in Spain) para tener una cocina más sostenible

LIFESTYLE ECO

Cambiar la forma de comer es el arma más eficaz para reducir la huella de carbono. Pero hay otros gestos, como usar vajillas compostables y apps para evitar el desperdicio.

Así se hace la postura del trípode en yoga, paso a paso

EJERCICIO

La profesora de yoga Beatriz Fueyo, una de las participantes del DKV WeLife Tour en Asturias, nos enseña a realizar esta asana, perfecta para iniciarse en las posturas invertidas sin lesionarse.

Cómo afecta la menopausia al deseo sexual: la verdad sobre el sexo a partir de los 50

SALUD HORMONAL

Se suele pensar que la libido brilla por su ausencia en esta etapa. Y aunque el descenso hormonal y los factores psicológicos provocan cambios, estos no suponen el fin de la sexualidad.

¿Sabes a dónde va a parar tu pelo cuando te lo cortas? Descubre la peluquería sostenible

PLANETA

Un salón llega a desechar 40 kilos de cabello al año. Gracias a un proyecto de L’Oréal Productos Profesionales, este material se transforma en mantillo o en barreras para limpiar las aguas.

Las razones científicas por las que nos gusta más el sexo en verano

CUERPO

En esta época la libido sube al mismo ritmo que la temperatura. La falta de estrés y el incremento de vitamina D y de los niveles de oxitocina son algunos de los 'culpables' según la ciencia.

10 alimentos ricos en fitoestrógenos para incluir en la dieta durante la menopausia

SALUD HORMONAL

La soja es el más conocido. Pero los garbanzos, las semillas de lino o los arándanos también contienen estos compuestos naturales que pueden ayudar a aliviar ciertos síntomas hormonales.

Infecciones urinarias en verano: una buena higiene íntima (y el bañador seco) pueden evitarlas

CUERPO

Usar toallitas íntimas es una solución sencilla y práctica para estos días en los que la incidencia de infecciones como la cistitis aumenta hasta un 30%.

Osteoporosis y menopausia, una relación poco conocida

SALUD HORMONAL

Ocho de cada 10 casos de esta enfermedad se diagnostican en mujeres. Por eso es tan importante prevenir la pérdida de densidad ósea, estrechamente ligada a la bajada de estrógenos.

Cómo elegir el hidratante íntimo más adecuado durante la menopausia

SALUD HORMONAL

¿Es mejor uno vaginal o vulvar? ¿En crema, con cánula, en spray? ¿Sirven como lubricantes? Repasamos todas las claves de este producto que debería colarse en la rutina de cuidados diarios en esta etapa.

Cómo influye la postura corporal en tu bienestar: de la digestión a la seguridad al volante

CUERPO

Es el reflejo de nuestra salud. Pero, también, puede ser una gran 'medicina' preventiva o la causa de diversas patologías. Por eso, cuidar la postura al dormir, trabajar o conducir resulta fundamental.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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