Eva Carnero

Colaboradora

Soy periodista especializada en nutrición y bienestar. Me licencié en Periodismo en la Universidad Complutense de Madrid en 1995 y después, la vida me ha ido llevando por numerosas publicaciones de distintas editoriales, y de cada una me he llevado un poquito de lo que soy hoy. Más de 20 años después, que se dice pronto, me he plantado en esa edad en la que una intenta hacer solo lo que le hace disfrutar, así que, aquí estoy, en WeLife intentando aportar mi granito de arena escribiendo de tú a tú sobre lo que más me gusta, la vida.

Publicaciones

Cuando la edad se cuela en las tripas: así envejece tu aparato digestivo

arrugas invisibles

La piel pierde brillo y el pelo fuerza, pero dentro también hay señales: el intestino envejece, se inflama y deja de absorber nutrientes como antes

No, no todas las calorías engordan igual. Unas se guardan en forma de kilos y otras no

Si solo engordaran…

Las hay que pesan más de lo que nutren, sacian menos y, de postre, son peores para la salud. Ojito con los reels que igualan una copa de vino a una ensalada...

De superfood a superproblema: cuando hasta comer sano nos pasa factura

Ni el brócoli es inocente

Creías que sumando kale, huevos y fibra todo era salud, pero hasta lo “sano” puede sentar mal. Porque el cuerpo, y sobre todo la microbiota, tienen la última palabra

Qué desayunar si hoy toca correr, sobrevivir a la oficina o estudiar

¿Qué pide tu mañana?

Del 'porridge' al bocata improvisado: desayunos pensados para batir zapatilla, exprimir neuronas o rendir ante tu jefe

Creatina: el complemento perfecto para alardear de músculo ‘fake’

CUERPO

Se dice que la creatina aumenta el rendimiento deportivo e incrementa la masa muscular. Sin embargo, ¿hasta dónde llegan sus propiedades reales? ¿Cuánto hay de cierto y cuánto de exageración?

Frutas sin pesticidas o cartera en ‘shock’: así se resuelve el dilema del siglo XXI

SALUD VS. SOSTENIBILIDAD

Quieres comer sin pesticidas, pero tu cartera llora. ¿Salud o saldo? Aquí va la verdad sin filtro para que no te arruines intentando ser bío.

Postura, dolor y envejecimiento: qué dice la ciencia sobre el eterno «ponte recto» de nuestras madres y otros mitos que corren por Instagram

CUERPO

Lo sentimos madres: la espalda no duele por cómo te sientas, sino porque no te levantas. E Instagram exagera: tampoco envejece. La ciencia, al rescate

Natalia Gennaro, experta en longevidad, sobre por qué las dietas hiperproteicas tienen fecha de caducidad

Modas con truco

Prometen energía y músculo. Pero las dietas hiperproteicas no son tan inocentes. ¿Cuándo dejan de ayudar y empiezan a estorbar?

Descifrando la longevidad: qué es mejor, obesidad activa o delgadez sedentaria

Dilemas de salud

Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...

La guía definitiva para no tomar suplementos «porque toca» ni por seguir alguna moda

Pastillas sí, pero no para todo

Lo que empezó con ácido fólico y ha terminado con colágeno sabor mango… Y miles de mujeres "dopadas" con pastillas al tuntún. Cuándo tomarlos y por qué.

Un vaso (o dos), no más: por qué deberías controlar cuánto agua de coco bebes

ALIMENTACIÓN

Un gesto tan simple y saludable como beber agua de coco también tiene letra pequeña.

Instagram

DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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