NO TE PIERDAS Qué es el neurohacking y cómo multiplica la capacidad de tu memoria a partir de los 50
Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
MENTE
Ya no hay por qué ser una pareja estándar: si lo que buscas es armonizar tu intimidad y espacio personal con una relación amorosa, puede que tu solución sea citaros los fines de semana.
MENTE
La obsesión por decir siempre la verdad puede llevar a que te vean como un bicho raro, sin empatía, habilidades sociales o capacidad de adaptarte a un contexto en el que una mentira piadosa puede ser útil
CUERPO
Muchos de los habitantes de Icaria son centenarios. El secreto de su longevidad está en su dieta, y más en concreto, apunta la chef Diane Kochilas, en un humilde ingrediente: las alubias.
MENTE
Miedo, enfado, tristeza, alegría, asco y sorpresa. Son seis emociones básicas a las que debes prestar atención, pues tienen una función adaptativa y te brindan información valiosa sobre tus necesidades.
MENTE
La filosofía hygge, ese arte de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, tiene también su espacio en el trabajo. Así lo explica el danés Meik Wiking, máximo experto en felicidad y bienestar.
MENTE
Dopamina, serotonina, endorfinas y oxitocina. Este cuarteto de hormonas puede ser tu mejor aliado a la hora de trabajar por un envejecimiento saludable con más calidad de vida.
MENTE
No preguntes, no cuentes. Que las canas al aire no salgan a la luz y no torpedeen tu relación. Es el pacto al que llegan las parejas DADT, que deciden no saber lo que hace el otro. ¿Es para ti?
MENTE
Un nuevo estudio, publicado en Nature, muestra cómo el cerebro actualiza y reorganiza los recuerdos con el tiempo. Descubre por qué es importante y cómo te puede ayudar.
CUERPO
¿Sabes por qué lo que comes tiene un efecto sobre el envejecimiento y la longevidad? Una de las claves está en esta proteína, el interruptor maestro de la energía y el crecimiento celular.
MENTE
No siempre hay una sintonía entre lo que eres, lo que transmites, lo que ocultas y lo que los demás perciben de ti. Para armonizarlo, puedes ayudarte de la Ventana de Johari.
MENTE
El cerebro necesita actividad para dar su mejor visión. Un ejercicio tan simple como caminar diariamente tiene múltiples beneficios, explica el neurocientífico del CSIC.
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