Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
CUERPO
Si supieras las respuestas metabólicas que se producen en tu cuerpo cuando a primera hora te comes un bollo, probablemente optarías por elegir una opción más saludable y energética.
MENTE
Ver una película romántica no es solo un pasatiempo, sino una experiencia que involucra la química cerebral, la memoria emocional y hasta tu propio concepto de las relaciones.
MENTE
Más parejas de las que imaginas llevan años sin tener relaciones, pero esta situación no necesariamente implica un problema, especialmente cuando se mantienen otras formas afectivas de conexión.
MENTE
Aceptar la realidad no significa resignarse a ella, sino aprender a fluir con lo que es, para desde ahí tomar las mejores decisiones y encontrar paz en el proceso.
MENTE
No te das cuenta, pero los colores de los envases pueden modificar tu percepción sobre los alimentos y hacer que pienses que unos son más frescos, atractivos y jugosos que otros.
CUERPO
Hacerse mayor va más allá de las arrugas o de la falta de agilidad. Dentro de tu cuerpo, a nivel celular y molecular, se van dando procesos que son los verdaderos causantes del envejecimiento.
MENTE
Tener compañeros de piso a cierta edad puede parecer una gran idea, pero la convivencia trae retos inesperados. ¿Es tan fácil como en las series?
MENTE
Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
CUERPO
No todos los hidratos de carbono son los malos de la película. Muchos de ellos no solo no provocan aumento de peso, sino que son necesarios para una nutrición óptima.
MENTE
No puedes evitarlo. Vas rebañando los platos con los restos que tu familia ha dejado en los platos. Sigues ese mandato ancestral de que la comida no se tira, sin tener en cuenta que no es bueno para ti.
MENTE
Crítica, desprecio, actitud defensiva y bloqueo emocional. Son los cuatro factores de riesgo que, según los principios del Método Gottman, predicen el fracaso de una relación.
Siguenos :)
WeLife hoy
Sofía VergaraBarriga estrésCalmarseFertilidadAbrazar más
