Marcos López

Colaborador

Soy licenciado en Ciencias Biológicas. Pero el destino me empujó, hace más de 25 años, a colgar la bata, guardar el microscopio y dar el salto al periodismo especializado en temas de salud. Una labor que se ha convertido en toda una pasión y que trato de compaginar, sin mucho éxito, con breves momentos para alimentarme y dormir.

Publicaciones

Mono de cariño: por qué sigues pensando en tu ex aunque no quieras volver

Pasar página

Cuando crees que extrañas a tu ex, quizá solo añoras los buenos días por WhatsApp: así se reconoce y gestiona el mono de cariño

Café tardío sin insomnio: el truco que tiene la ciencia para dormir como un lirón

No es contar ovejitas

Ese café de media tarde no tiene por qué arruinarte la noche: la ciencia da la clave para que disfrutes del espresso y caigas en la cama sin pestañear

Ese de la imagen no eres tú: por qué no te reconoces en las fotos

¿Quién miente: la cámara o tu?

Al mirarte en una foto algo no encaja: el reflejo del espejo y el de la cámara no coinciden. No es vanidad ni drama, es pura ciencia y percepción

Esto es lo malo que le pasa a tu cerebro si trabaja demasiado

Las horas extras las carga el diablo

Trabajar mucho hace que crezcan regiones cerebrales implicadas en la cognición y las emociones. Pero, en espera de saber si esto es bueno o malo, igual es mejor tomarse el trabajo con menos intensidad

¿La cena de anoche te dio pesadillas? Estos son los alimentos que deberías evitar

Platos pro insomnio

Dormir con el estómago en marcha es mala idea. La doctora Rybel Wix explica qué cenar y qué evitar para descansar sin terrores nocturnos

De la chispa a la armonía: cómo reinventar vuestra intimidad para que dure toda la vida

Sexo que evoluciona

El verano se va y con él la pasión frenética. La clave para que vuestra conexión no decaiga está en lo que los expertos llaman "armonía sexual". Así se logra

Cuidado con el síndrome del trasero muerto, el doloroso efecto de pasar mucho tiempo sentados

Ejercicio

Se llama amnesia glútea y suena a chiste, pero es un problema real: tus glúteos se ‘duermen’ y tu espalda, caderas y rodillas pagan la factura

Estos son los alimentos ricos en boro para tener unos huesos fuertes a partir de los 50

Alimentación

Presente en frutas, legumbres y hasta en tu café diario, este micronutriente clave potencia la absorción de calcio, protege frente a la osteoporosis y mejora tu memoria.

Quien dijo que hacer yoga no quema calorías, nunca probó esto

La grasa se elimina respirando

Las tres disciplinas de yoga que más calorías queman

El peculiar efecto secundario de quejarse por todo

Mente

Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)

De Asia y África a tu cocina: por qué el sorgo es el nuevo arroz de las dietas saludables

Rico, nutritivo y sostenible

Un cereal pequeño, resistente, sin gluten e interesantes beneficios que lleva milenios alimentando a medio mundo.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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