Marcos López Colaborador Soy licenciado en Ciencias Biológicas. Pero el destino me empujó, hace más de 25 años, a colgar la bata, guardar el microscopio y dar el salto al periodismo especializado en temas de salud. Una labor que se ha convertido en toda una pasión y que trato de compaginar, sin mucho éxito, con breves momentos para alimentarme y dormir.
Qué es la leche ultrafiltrada que mantiene todos los nutrientes y por qué deberías tomarla todos los días Alimentación Gracias al proceso de ultrafiltración, no sólo contiene más calcio y proteínas y menos azúcares que la leche pasteurizada, sino que es apta para intolerantes a la lactosa y dura más (en la nevera).
Estos son los errores que siempre cometes con tu pareja cuando habláis de dinero Mente Discutir sobre el estado de vuestras finanzas nunca merece la pena: después del cruce de reproches e improperios, la cantidad de dinero que tengáis en el banco seguirá siendo la misma.
Qué es el agua proteica y por qué no es la mejor opción para recuperarte después de entrenar Ejercicio Te ayuda a mantenerte adecuadamente hidratado y a lograr el aporte de proteína necesario para fortalecer tus músculos. Unos requerimientos que, en realidad, puedes cubrir a través de la dieta.
Por qué seguir tu reloj biológico chino podría ayudarte a aprovechar toda la energía de tu cuerpo Cuerpo Según la medicina tradicional china, realizar una actividad cuando su órgano responsable alcance su pico máximo de energía te ayudará a potenciar tu salud y mejorar tu estado de ánimo.
El curioso truco para aliviar el estreñimiento con pompas de jabón que funciona CUERPO Soplar de forma suave ayuda a contraer los músculos abdominales sin provocar una contracción refleja de los músculos del suelo pélvico, con los que se facilita la evacuación de las deposiciones.
Qué es el síndrome del compañero de piso que arruina las parejas que llevan mucho tiempo juntas Mente Hay parejas que siguen viviendo juntas por mera rutina. Cuyos miembros, que eran amantes, se han convertido en amigos que viven vidas paralelas. Pero es muy fácil darle la vuelta a la situación.
Sentadilla goblet, la variante con pesas que fortalece el core y previene los dolores de espalda Ejercicio Cargar con una pesa rusa o una mancuerna mientras practicas sentadillas potenciará los beneficios de tu ejercicio. Con independencia de tu edad y condición física. Pero hay que hacerlo bien.
Por qué ser curioso te hace irresistible y también más inteligente Mente La curiosidad bien entendida mejora tus relaciones, potencia tu empatía y fortalece tu cerebro. Descubre por qué este superpoder puede cambiar tu vida personal y profesional.
No estás enfadado, en realidad no soportas a tu pareja: cómo distinguirlo y gestionarlo Mente Sentir que no soportas a tu pareja no siempre es el fin de la relación. Te contamos por qué ocurre, cómo identificar las señales y qué puedes hacer para mejorar la convivencia.
Eating Jet lag: el caos de comer a deshoras que desajusta tus hormonas (y tu báscula) Alimentación Comer a deshoras y en exceso durante los fines de semana no sólo se asocia a una ganancia de peso, sino a una peor calidad del sueño y un aumento de la inflamación crónica.
Aburrimiento o burnout: claves para identificarlo en tu trabajo Mente Sentirte agotado puede ser señal de burnout. Pero también puede ser aburrimiento por falta de estímulos. La clave está en saber diferenciarlos para poder actuar.
