Marcos López Colaborador Soy licenciado en Ciencias Biológicas. Pero el destino me empujó, hace más de 25 años, a colgar la bata, guardar el microscopio y dar el salto al periodismo especializado en temas de salud. Una labor que se ha convertido en toda una pasión y que trato de compaginar, sin mucho éxito, con breves momentos para alimentarme y dormir.
Los beneficios de comer yogur a diario: fortalece los huesos, mejora las digestiones y activa el metabolismo Alimentación Tomar yogur a diario tiene múltiples beneficios para tu salud. Además de ayudarte a perder peso. Pero, hay que tener cuidado con los que tienen azúcares añadidos.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio durante un resfriado Ejercicio Contrariamente a la creencia popular, sudar mientras corres o caminas no acelerará tu curación. Lo mejor es descansar para ayudar al sistema inmune a cumplir con su cometido.
Los beneficios de cocinar con aceite de aguacate: reduce la inflamación y cuida de tu corazón Alimentación Rico en ácido oleico y en compuestos con un potente efecto antioxidante, este aceite es la mejor opción para cocinar a altas temperaturas.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad Mente Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas Mente Comunicar tu mensaje como si fuera una historia, de forma tan novedosa como sea posible y sin escatimar detalles ni sentimientos, facilitará su recepción y memorización por tus oyentes.
Qué es la secuenciación de alimentos que te ayuda a adelgazar y a controlar los picos de glucosa Alimentación Comer en orden los alimentos aumenta la saciedad, por lo que conseguimos menor ingesta calórica y un mayor déficit energético.
Por qué no es necesario eliminar el gluten de tu dieta si no eres intolerante: lo que te pierdes por hacerlo Alimentación Salvo en caso de celiaquía, seguir una dieta sin gluten no sólo no conlleva beneficios para la salud, sino que puede generar el déficit de algunos nutrientes. Y además, es considerablemente más cara.
Efecto de la uva amarga: por qué no reconocer tus fracasos te impide ser feliz Mente Ya sea para enterrar tu decepción o para salvar las apariencias ante los demás, quitarle todo valor a lo que tanto deseabas pero no pudiste conseguir no hará que te sientas mejor, sino resentido.
Esta es la leche vegetal con más beneficios: tiene muchas vitaminas, mejora la digestión y aumenta las defensas Alimentación Rica en vitaminas D y E y calcio y baja en calorías, la bebida de almendras potencia las defensas y la salud cardiovascular, y es una alternativa ideal a la leche de vaca.
El truco que usan los matemáticos para dejar de darle vueltas a todo Mente Analizar todas las variables del problema y separarlas según su complejidad, como se hace con las ecuaciones matemáticas, facilita la toma de decisiones más sencillas y razonadas.
Síndrome de Otelo: por qué los celos enfermizos te hacen pensar que tu pareja siempre te es infiel Mente No importa que su pareja no le haya dado ninguna razón para que dude de su compromiso. La persona con este síndrome siempre sentirá unos celos patológicos que darán al traste con la relación.
