ALIMENTACIóN

Dieta PSFM: cómo perder grasa rápidamente

NUTRICIÓN

PSMF: ¿por qué se ha recuperado la dieta para perder grasa rápidamente que triunfaba en los 70?

¿Necesitas un extra de motivación para perder peso? Te contamos todo sobre la dieta PSMF con la que perder grasa de la forma más rápida posible.

Montia, descubre la cocina naturalista con estrella

Health and the City

Inauguramos nueva columna gastronómica, en la que encontrarás las mejores ideas de planes sostenibles y saludables, parar vivir respetuosamente con el planeta. ¿Nos acompañas?

Si quieres adelgazar, depurar tu organismo y tener una piel radiante, bebe esto todas las mañanas

SALUD Y NUTRICIÓN

Gwyneth Paltrow, Elsa Pataky o la mismísima Isabel Preysler, son algunas de las famosas que gritan a los 4 vientos las virtudes del agua con limón. Hablemos de sus beneficios y de algún que otro mito.

Suplementos para tomar durante la menopausia

Los 7 suplementos que más te van a ayudar durante la menopausia

SALUD

Esta etapa vital de la mujer conlleva muchos cambios a nivel físico, mental y emocional. Para hacerles frente, los suplementos alimenticios pueden ser muy útiles a la hora de aliviar ciertos síntomas.

7 ideas de croquetas veganas que te gustarán más que las de carne

Día de la croqueta

Existen días que conmemoran alimentos tan deseados como las croquetas. Quizás estas no sean como las de tu madre, pero están muy ricas y además son veganas. ¿Te animas a probar?

Mejores libros de alimentación saludable

10 libros de cocina y alimentación saludable que te ayudarán a adelgazar fácilmente este año

COCINA SALUDABLE

¿Te has propuesto comer más sano este año? Te enseñamos los libros de cocina saludable con los que conseguirlo fácilmente.

Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible

CONSEJOS

Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.

Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura

SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN

La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.

¿Cómo mantener la inflamación intestinal a raya estas fiestas?

NUTRICIÓN

La inflamación crónica se ha convertido en el talón de Aquiles de la era moderna. Un proceso del cual se derivan enfermedades como el cáncer, la diabetes, la osteoporosis o la depresión.

7 consejos para preparar tu cuerpo frente a las inevitables comilonas navideñas

ALIMENTACIÓN

La Navidad y la palabra excesos, suelen ir de la mano. En esta época del año compramos más, bebemos más, salimos más y comemos mucho más. ¿Sabes cómo evitar que tu cuerpo se resienta?

¿Buscando un menú saludable para estas fiestas? Esta propuesta te va a encantar

Comida sana

Si quieres salirte de los menús típicos navideños, te traemos uno rico, sencillo y nutritivo a más no poder, de la mano de la nutricionista Fran Sabal.