ALIMENTACIóN

NUTRICIÓN

Cómo incorporar probióticos y prebióticos en nuestra vida sin tener que volvernos locos

Una microbiota saludable garantiza que tengamos más energía, un sistema inmune fuerte y una buena calidad de vida. ¿Sabes cómo conseguirlo?

Pistachos: ¿Qué beneficios tienen y cuántos debería comer para no engordar?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Reducen el colesterol, son buenos para adelgazar y mejoran nuestra salud sexual. Te contamos todo lo que no sabías sobre los pistachos.

TCA: cosas que no sabías sobre los trastornos de alimentación

7 cosas que no sabías sobre los Trastornos de la Conducta Alimenticia (TCA)

Salud mental

En el Día de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimenticia, toca reflexionar acerca de un conjunto de enfermedades mentales, que siguen sin ser comprendidas en su totalidad.

Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer por tú estrés

Conoce la ashwagandha y todo lo que puede hacer para reducir tu estrés

SALUD

A esta planta se le atribuyen cualidades curativas entre las que destaca su capacidad para regular el sistema nervioso. ¿Sabes cómo incluirla en tu dieta?

Tenemos que hablar seriamente sobre la Vitamina D

NUTRICIÓN

Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?

Así es la miel vegana que no necesita abejas y que pronto podremos probar

VEGANISMO

Una startup estadounidense ha creado miel vegana desarrollando su propia tecnología. Te contamos todo sobre este delicioso endulzante que no necesita de la producción de las abejas.

Altramuces: ¿buenos o malos para adelgazar?

ALIMENTACIÓN

Son el snack perfecto y una legumbre de lo más versátil. Te contamos por qué los altramuces son el superalimento de moda que debes incluir en tu dieta.

Brownie Fit, bajo en calorías, ideal para dieta

La mejor receta del brownie fitness, bajo en calorías y sin azúcar

Alimentación saludable

En el día Mundial del Brownie hablamos de este delicioso postre que tanto enamora a los amantes del chocolate. Por supuesto, en su versión más fitness y saludable, para que puedas comerlo sin culpa.

Caldo de huesos: tenemos la mejor receta del caldo de moda

Alimentación saludable

El caldo de huesos casero que hacían nuestras abuelas vuelve a estar en boca de todos por sus múltiples beneficios. Te contamos cuáles son y cómo preparar la mejor receta.

La guía definitiva sobre los antioxidantes: nos ayudan a estar más jóvenes y ¿sirven para adelgazar?

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Todos hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los antioxidantes? Te contamos para qué sirven, en qué alimentos se encuentran y qué cantidad deberíamos consumir para aprovecharlos al máximo.

Comer menos y moverte más no son la (única) solución para adelgazar

Adelgazar

Cuando queremos perder peso, solemos atender a la (falsa) fórmula de oro: el déficit calórico. Pero, ¿de verdad son las calorías la moneda de cambio para adelgazar?