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Cómo bajar las pulsaciones con ejercicio cuando tienes el ritmo cardíaco demasiado alto

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Un ritmo cardíaco alto está relacionado con un mayor riesgo de muerte, por lo que la Fundación Española del Corazón recomienda realizar ejercicio de manera regular para mantenerlo estable.

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Qué es Síclo, la modalidad de ciclismo indoor que arrasa entre las influencers

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Mezclar ciclismo con música y diversión es la nueva tendencia entre las reinas de Instagram para fortalecer el cuerpo pero también la mente.

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¿Qué es el Mental Health Walking? La nueva tendencia en TikTok que ha desbancado a correr

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Salir a pasear cada día y contarlo se ha convertido en tendencia en la popular red social. Entre sus beneficios, mejorar la concentración y reducir los riesgos de depresión y ansiedad.

Aitor Ocio: «Cada año tenía la sensación de tener que demostrar para ganarme un sitio»

Los domingos al sol

El exfutbolista del Athletic de Bilbao y el Sevilla, y empresario es el protagonista del tercer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.

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Qué ejercicios de fuerza hacer para aliviar los síntomas de la menopausia

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Los síntomas de la menopausia se pueden minimizar gracias a ciertos cambios en nuestro estilo de vida. El ejercicio de fuerza no solo te aportará músculo, también bienestar de cara a esta etapa.

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La que escribe lo ha puesto en práctica y te lo cuenta de primera mano. Con cero esfuerzo y siguiendo unas simples indicaciones, esta es la rutina de yoga restaurativo que puedes practicar solo hoy mismo.

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