¿Es necesario sudar para quemar calorías? CUERPO Y EJERCICIO Uno de los mitos más extendidos a la hora de hacer deporte es que a mayor nivel de sudoración, mayor nivel de quema de calorías. Pero, ¿es cierto? Christian Sanz, experto en actividad física, nos lo cuenta
Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz? Bienestar integral KO Urban Detox Center llega a Madrid con una propuesta que no nos puede gustar más: ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz.
Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos Ejercicio Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?
Si quieres presumir de bíceps, haz estos ejercicios y te sorprenderás de los resultados EJERCICIO Los amantes del fitness tienen una nueva obsesión: lucir unos brazos fuertes y tonificados. Empieza a entrenar con esta tabla y consigue unos bíceps como los del mismísimo Thor.
¿Haces más ejercicio físico del que deberías? 5 síntomas de que estás sobreentrenando DEPORTE Realizar deporte es fundamental para nuestra salud, pero... ¿Cómo sabemos si nos estamos pasando y nuestro cuerpo está sobreentrenando? Estos son los principales 5 síntomas que te pondrán sobre la pista.
¿Cómo empezar a hacer ejercicio y no tirar la toalla a la primera de cambio? Motivación Si eres principiante o no sueles hacer ejercicio, te animamos a dar el primer paso con estos consejos para engancharte. Vence la pereza y el cansancio y consigue cumplir de una vez por todas tus objetivos.
Bed UP! El método de ejercicios de bajo impacto que podrás hacer sin salir de la cama Ejercicio Toma nota de esta rutina de estiramientos para realizar al despertarse y sin salir de la cama de la mano de la experta en yoga y mindfulness @pau_inspirafit
Animal Flow, el entrenamiento que te permite tener más conexión con tu cuerpo Ejercicio Es la última tendencia en entrenamientos, está inspirada en el mundo animal y no necesitarás equipamiento para practicarla. Te contamos todo sobre Animal Flow.
Los beneficios del Qi Gong, la técnica milenaria que favorece el equilibrio interior Equilibrio Esta práctica ancestral china, también llamada Chi Kung, favorece el equilibrio interior gracias al movimiento armónico del cuerpo y a un alto grado de concentración.
