NO TE PIERDAS Dormir bien en menopausia, con sofocos y en mitad de una ola de calor

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Ejercicio

Ocho estiramientos para acabar con la rigidez del cuello

El estrés del día a día y las malas posturas hacen que los problemas cervicales sean el pan de cada día. Te mostramos los ejercicios que puedes a hacer que te ayudan a aliviar el dolor de cuello.

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Fotograma de Riot Women, cuando las mujeres parece que se vuelven más egoístas en menopausia

«Ahora la prioridad soy yo», ese pensamiento egoísta de la menopausia que llega cuando empiezas a priorizarte

En ciertas ocasiones, como precisamente en esta etapa de cambios, ponerse en primer plano no solo es normal sino también positivo. Estas son las razones de que te apetezca ocuparte un poco más de ti.

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