¿Y si el descanso de verdad en vacaciones es recuperar el placer de improvisar?
ADIÓS, AGENDA, ADIÓS
Uno de los peores inventos de los últimos años es la idea de que todo tiene que tener un propósito.
DESCONECTA
Estar fuerte y fit no significa estar bien: la relajación muscular también cuenta
A veces las contracturas no son solo culpa de pasar demasiadas horas sentados, sino de la tensión por querer controlarlo todo.
ESTIRAR Y APRENDER A SOLTAR
¿Soy un mal empleado por no responder a un Whatsapp de trabajo en fin de semana?
EL MITO DE LA DESCONEXIÓN DIGITAL
Dejar a tu jefe en visto un sábado por la tarde puede considerarse como una falta de profesionalidad. O una reivindicación del tiempo libre. Son las dos caras de la desconexión digital.
¡A favor del aburrimiento! Novak Djokovic invita a perder el miedo a no tener nada que hacer
ESTILO WELIFE, VERSIÓN SIN NADA ENTRE MANOS
Si te quitaran el móvil y se te vaciara de golpe la agenda para las próximas 24 horas, ¿te angustiarías o disfrutarías del placer de no hacer nada? Porque la vida pasa ante nuestros ojos y no la apreciamos
Calma andalusí inspirada en las Zonas Azules: la fórmula infalible de la longevidad a orillas del Mediterráneo
TRANQUILIDAD Y BUENOS ALIMENTOS
La longevidad de los habitantes de las Zonas Azules se basa en comer bien, moverse y descansar. Así también lo hacen en Royal Mansour Tamuda Bay.
De las microduchas a los microentrenamientos: la moda de hacer todo en formato breve
MEJOR POCO QUE NUNCA
Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
«Me estresan los hoteles antiestrés»: la trampa del turismo de bienestar con programas agotadores
VACACIONES 'CÁLMATE' CON SORPRESA
Resorts con yoga, meditación, masajes que te llevan al séptimo cielo, entrenador personal y restaurantes con trillones de estrellas Michelin. Todo a la vez y al mismo tiempo. ¿Eso es desconectar?
Diógenes digital: ¿Despreocupación o parálisis por si perdemos recuerdos para siempre?
NECESITO UNA MARIE KONDO DIGITAL
Acumulamos gigas y gigas de fotos y correos innecesarios. Pero no siempre es por pereza. Hay quienes tienen auténtico pavor a borrar y prefieren manejarse en un auténtico trastero digital.
Adiós a los somníferos: hay aromas que actúan como una nana y ayudan a conciliar el sueño
FRAGANCIAS ANTI INSOMNIO
Ni fármacos para dormir, ni rituales extraños. Solo hay que tener a mano algunas fragancias específicas que actúan sobre nuestro sistema nervioso y nos ayudan a descansar como un bebé
Desconecto… pero no del todo: consultar el mail de trabajo un ratito en tus horas de descanso es trabajar
CUANDO EL MÓVIL ES COMO ESTAR EN LA OFICINA LAS 24 HORAS
Revisar los mails de trabajo en festivo, aunque solo sea un ratito, no es desconexión digital. Al menos, no del todo. Y lo que es peor, agota como si estuvieras en la oficina.
Saúl Craviotto, medallista olímpico, entre el mito de la motivación y la realidad de la dura disciplina
LLEGÓ A GROENLANDIA MUCHO ANTES DE TRUMP
Lleva más 30 años dando paladas sobre un kayak. Y quería conocer ese territorio fascinante y sin cobertura móvil donde nacieron estas embarcaciones. Viajamos con Saúl Craviotto a la tierra de los inuits.
WeLife hoy
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