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Snacks saludables para llevar este verano a la playa o la piscina

Ideas sencillas de snacks saludables para llevar en tu bolsa de la piscina o de la playa

Con la llegada del verano llegan también las tardes eternas, las vacaciones y las largas jornadas de piscina o playa. Te damos algunas ideas para tener a mano snacks veraniegos de lo más saludables.

Las bebidas antiinflamatorias son capaces de relajar tu sistema inmune

Las 2 bebidas antiinflamatorias que serán tus favoritas del verano

Si quieres luchar contra el calor al tiempo que tu cuerpo se beneficia de los antioxidantes, los polifenoles y las grasas insaturadas capaces de restaurar tu sistema inmune, atiende a estas recetas.

Si queremos cuidar del medioambiente, la alimentación plantbased es la alternativa

Alimentación plantbased para una mejor salud y un futuro más sostenible

Cambiar nuestros hábitos de consumo es el primer paso hacia un estilo de vida que proteja el planeta. Y seguir una alimentación basada en el reino vegetal, es una buena manera de comenzar.

Apúntate estas recetas choco-saludables fáciles y rápidas de hacer

Recetas healthy para poder disfrutar del chocolate con cero remordimientos

Nos encanta el chocolate pero no siempre podemos disfrutar de él sin sentirnos culpables. Por eso te traemos tres recetas choco-saludables con las que podrás pecar sin que medie el arrepentimiento.

Beneficios de la vitamina B que quizá no sabías

Las vitaminas del grupo B cumplen funciones muy relevantes en el organismo, lo que las convierte en garantía de salud. Te contamos algunos beneficios que la contienen.

Mitos sobre las dietas y la pérdida de peso que tienes que saber

Algunas dietas no son del todo saludable y no proveen todos los nutrientes que el cuerpo necesita para su correcto funcionamiento. Por eso, lo mejor es seguir los consejos de un experto.

La cocina de aprovechamiento apoya la sostenibilidad

Cocina de aprovechamiento: ¿sabías que estos restos de frutas son comestibles y están llenos de nutrientes?

Solemos dar por hecho que las cáscaras, los rabos y los corazones de ciertas frutas no valen para nada. Pero, ¿y si te decimos que muchas de ellas, además de ricas, aportan beneficios a nuestro organismo?

La raíz de cúrcuma se caracteriza por ese tono amarillo tan peculiar

Así puedes incluir en tu dieta la cúrcuma, el antiinflamatorio más natural

Se ha puesto de moda en los últimos años, y es que tiene unas propiedades casi medicinales. Te contamos qué beneficios tiene la cúrcuma y cómo incluirla en la dieta.

5 batidos energéticos que te aportan vitalidad para todo el día

Si quieres comenzar bien la mañana, toma nota de estos deliciosos batidos que te van a aportar energía para toda la jornada.

¿Te apetece un menú especial y saludable este San Valentín?

Si quieres cuidarte en San Valentín, pero hacer algo especial por este romántico día, la nutricionista Fran Sabal nos ha dado un menú sencillo, delicioso y muy saludable que te conquistará.

5 pizzas caseras, saludables y realmente fáciles de hacer

Te recomendamos nuestras cinco recetas favoritas para celebrar el Día Mundial de la Pizza. Descúbrelas y deja de ver esta deliciosa comida como una amenaza para tu dieta.