Comer y vivir con el reloj biológico: ¿moda o revolución nutricional?
La crononutrición es la ciencia que estudia cómo afecta el momento del día en el que comemos a nuestra salud, metabolismo, energía e incluso al riesgo de enfermedades.
Tips sencillos para presumir de piel durante todo el año
Para lucir una piel bonita no sólo es importante el uso de cosméticos naturales, sino que también es necesario cuidarse desde dentro.
Cómo empezar el año con buenos hábitos: alimentación, ejercicio, descanso y gestión emocional
Nos apuntamos al gimnasio, empezamos una dieta, nos marcamos diferentes objetivos y metas pero la mayoría se quedan en el olvido antes de que finalice el mes.
Así debes cuidar tu alimentación si tienes una enfermedad autoinmune
Cuando el sistema inmunológico ataca el cuerpo por error en lugar de protegerlo, puede causar inflamación, dolor y daño en algunos órganos. Pero una buena alimentación puede paliar estos síntomas.
Cómo fortalecer el sistema inmune en otoño con productos de temporada
Fortalecer el sistema inmune en otoño, con su humedad, sus cambios de temperatura y sus virus, es fácil con un cóctel de alimentos antiinflamatorios y ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales.
Ayuno intermitente: qué es, su historia, sus beneficios y sus cuatro tipos principales
Ni es una dieta tan moderna ni aporta tantos beneficios como promete. El ayuno intermitente tiene siglos de vida y sus pros y sus contras. Si te interesan su historia y sus beneficios, sigue leyendo.
¿Qué debes comer durante la menopausia para sentirte mejor?
Alimentarse bien y adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para encontrarse bien cuando la regla desaparece. Esto es lo que debes comer durante la menopausia para mejorar tu estado físico.
¡Toma nota! La guía definitiva para dormir y comer bien en verano
El estío es ideal descansar y recargar las pilas. Pero los cambios en los regímenes de sueño y alimentación son un desafío para la salud. Sigue estos consejos para dormir y comer bien en verano.
Hígado sano: el mejor filtro para eliminar toxinas y prevenir enfermedades
¡Olvídate de las dietas detox! Un hígado sano es el mejor filtro para eliminar toxinas, regular el metabolismo y, sobre todo, para prevenir patologías graves.
Azúcar: 8 estrategias que funcionan para tomar la dosis justa
El consumo elevado de azúcar provoca sobrepeso, alteraciones hepáticas, diabetes, hiperlipidemia, hígado graso, caries, problemas cardivasculares y algunos cánceres. Por eso es crucial limitar su ingesta.
Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien
La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.
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