Hígado sano: el mejor filtro para eliminar toxinas y prevenir enfermedades

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¡Olvídate de las dietas detox! Un hígado sano es el mejor filtro para eliminar toxinas, regular el metabolismo y, sobre todo, para prevenir patologías graves.
2 de julio de 2024 / 10:42
En la búsqueda por llevar un estilo de vida saludable, es común encontrarse con diversas tendencias de detoxificación. Una de las más populares es el consumo de zumos verdes. Sin embargo, aunque estos zumos pueden ser un complemento a una dieta equilibrada es fundamental comprender que el verdadero proceso de desintoxicación del cuerpo recae principalmente en un órgano vital: el hígado.
El hígado es uno de los órganos más grandes y complejos del cuerpo humano. Su función principal es filtrar la sangre proveniente del tracto digestivo, antes de pasarla al resto del cuerpo. Tienes más de 500 funciones corporales. Entre sus múltiples responsabilidades destacan:
No obstante, hay que tener en cuenta que el hígado solo puede hacer una actividad a la vez, por lo que si lo tenemos ocupado eliminando tóxicos no podrá realizar las demás funciones. Y eso tendrá consecuencias para nuestra salud.
Detoxificación: más allá de los zumos verdes
Si bien los zumos verdes pueden ser una buena fuente de vitaminas y minerales, no son la panacea para la desintoxicación del cuerpo. Como siempre digo en consulta, el hígado, con su capacidad natural de filtrar y eliminar toxinas, juega un papel mucho más crucial. Aquí te comparto una serie de trucos para apoyar y cuidar tu hígado para un detox efectivo:
Para un detox efectivo es crucial priorizar la salud del hígado en lugar de depender únicamente de modas temporales como retos detox o zumos verdes. Una dieta antiinflamatoria, un estilo de vida saludable y la reducción de la exposición a toxinas son estrategias clave para mantener tu hígado en óptimas condiciones. Recuerda que un hígado sano es fundamental para la desintoxicación y el bienestar general de tu cuerpo. ¡Cuida tu hígado y él cuidará de ti!
Beatriz Rakosnick Dietista, health coach y psiconeuroinmunóloga. Junto con María Goyanes es socia-fundadora de Cooldo, una compañía de caldos cien por cien ecológicos con alto contenido en proteínas y colágeno.
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