Cristina Martín Frutos

Colaboradora

Soy periodista. Empecé mi trayectoria en publicaciones económicas y empresariales. En 2010 di el salto al lifestyle y la belleza pasando por las redacciones de Fuera de Serie y Yo Dona. Desde 2019 colaboro con cabeceras como Woman.es, Telva, Harper's Bazaar, Belleza Solidaria, Glamour, Forbes y WeLife. Soy coautora del libro Fake News: Guía para sobrevivir a los bulos (Conciencia Editorial). En 2022 recibí el Premio de Periodismo de la Industria Cosmética en la categoría de Sostenibilidad otorgado por Stanpa, la Asociación Nacional de Perfumería y Cosmética.

Publicaciones

Si tu crema lleva etanol (o estos otros ingredientes) penetrará mejor en la piel

BELLEZA

Demonizado por muchos, el alcohol desnaturalizado tiene un gran potencial para que los cosméticos alcancen la epidermis. Aunque, como dicen los expertos, lo fundamental es que lleguen donde se necesita.

Cómo combatir las piernas cansadas en verano si eres mujer y tienes más de 45 años

CUERPO

Más molesto que doloroso, este síntoma se agrava especialmente al terminar el día cuando llega el calor. Algunos pequeños gestos pueden ayudar a convivir con este síndrome de una forma más llevadera.

Un 94% usa filtro solar. Lástima que el 86% lo haga mal

BELLEZA

Un alto porcentaje usamos mal la crema solar. Aquí, novedades que mejoran textura, duración y protección para ver si cambiamos los datos….

Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día

BELLEZA

Buenas noticias. El 70% de la sociedad no sufre patologías cutáneas. Sin embargo, el sobretratamiento de la piel es bastante frecuente en estos casos. El minimalismo y la prescripción intentan combatirlo.

Menopausia en la oficina: cuando el silencio cansa más que los síntomas

SALUD HORMONAL

La transición por esta etapa puede dificultar el día a día en el trabajo. Los expertos abogan por informar, adaptar el entorno e impulsar la flexibilidad. Por ahora, solo un 5% de compañías lo hace.

Por qué no debes olvidarte del fotoprotector en menopausia más allá de evitar nuevas arrugas

BELLEZA

En esta etapa, existe más riesgo de que el sol provoque daño celular cutáneo: una cuestión que no solo acelera el envejecimiento sino que también afecta a la salud de nuestra piel.

Cómo elevar la libido en menopausia: los trucos de experto para aumentar el deseo sexual

SALUD HORMONAL

Si bien muchas mujeres acusan falta de deseo en esta etapa, es importante no patologizarlo ni conformarse con ello. El abordaje pasa por un enfoque multidisciplinar y por entenderlo como una nueva etapa.

Si sabemos que el sol envejece, ¿por qué muchos seguimos olvidando el fotoprotector?

BELLEZA

Más del 90% de la población cree que la exposición solar acelera el envejecimiento cutáneo, pero solo un 30% se protege a diario para evitarlo. Analizamos por qué nos cuesta llevar la teoría a la práctica.

Arturo Álvarez-Bautista, cosmetólogo: «Una crema no levanta un pómulo caído, pero sí puede mejorar la calidad del colágeno»

BELLEZA

La respuesta es rotunda: no. Sin embargo, si se suma constancia, buenos hábitos y activos adecuados, se puede mejorar la firmeza en algo más de un mes. Lo explica el cosmetólogo Arturo Álvarez-Bautista.

Qué tienen que ver tus glúteos con la postura, la menopausia y hasta con la libido

CUERPO

Más allá de que los vaqueros sienten perfectos, un culo tonificado aporta grandes beneficios en esta etapa. Desde proteger el suelo pélvico a evitar las caídas tontas o mejorar la vida sexual.

Lo mejor de la menopausia: cómo cambia tu cerebro para que sea más feliz, más audaz y más segura de ti misma

SALUD HORMONAL

Se conocen de sobra los síntomas negativos y riesgos que trae el descenso de estrógenos. Pero los estudios más recientes demuestran que cuando el cerebro se adapta, experimenta una recuperación increíble.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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Estos son los espectacualres regalos que Marta Ortega y Joan Roig van a hacer a los empleados de Zara y Mercadona | Mujerhoy

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He recorrido los mercadillos navideños más famosos y este es mi favorito