Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Cuando el instinto acierta
Esa voz interior no es magia ni misticismo. La neurociencia confirma que la intuición es conocimiento rápido... si sabes escucharla
Manual de superviviencia emocional
Hay quien siempre necesita tener razón, brillar o presumir. No puedes cambiar su ego, pero sí aprender a no perder la calma (ni el humor)
efectos secundarios del cariño
Hay vínculos que rejuvenecen más que una crema y conversaciones que suben más el ánimo que el café de la mañana
Vamos a contar mentiras, tralará
Dentro de cada uno de nosotros vive un pequeño embustero. Thomas Erikson, autor de 'Rodeados de mentirosos' nos enseña a reconocerlos, a sobrevivir a ellos… y a reírte un poco de ti misma en el proceso
El arte de robarle horas al día
Entre reuniones que se solapan, mails que se acumulan y cenas por preparar, David Allen, el gurú de la productividad, enseña a gestionar el tiempo y ganar horas para ti
Comunicación invisible
Tu cuerpo es un chivato profesional: lleva subtítulos que hablan de ti antes que tu currículum y mucho antes que tu boca
La ciencia del descanso
Dormir bien no es un capricho: es clave para la memoria, la creatividad y la salud. Descubre los trucos para conciliar el sueño y descansar de verdad
Cuando el aire manda en la mesa
No es solo lo que comes: cómo respiras antes, durante y después de la comida decide si terminas ligera o con el estómago en pie de guerra
Más cepas que certezas
Del kéfir al suplemento 'premium', la moda probiótica promete de todo, pero sin cepa y dosis claras es solo marketing fermentado
MENTE
Saltarse las clases como Ferris –Matthew Broderick– en la película Todo en un día no era solo rebeldía: quedarse quieto ante un cuadro es hoy una forma real de meditar con arte.
Por qué nos duele la barriga por nervios
Cuando la emoción aprieta, el estómago responde: nudos, ardores y retortijones son la letra pequeña del eje que une cabeza y tripas
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