Salomé García Gómez
Jefa de sección
Periodista especializada en bienestar, sostenibilidad y estilo de vida consciente. Desde la redacción de WeLife impulsa contenidos que combinan ciencia, inspiración y sentido común para vivir mejor
Publicaciones
Los edulcorantes no producen cáncer, ni alteran la microbiota, pero hay razones de peso para no consumirlos en exceso
Endulzar o no endulzar, el dilema de la sociedad occidental
Dos estudios recientes concluyen que los endulzantes que sustituyen al azúcar son seguros para la salud. Pero que no tengan riesgos no significa que se nos vaya la mano endulzando con estos productos.
Todos los beneficios de cantar: un mindfulness que actúa como terapia antiestrés, fortalece los pulmones y mejora el sistema inmunitario
Incluso sin entonar bien
Interpretar una melodía a pleno pulmón mejora la respuesta inmunitaria. Si además se hace en grupo, incrementa la sensación de pertenencia a un colectivo y el apego.
Antonio López, experto en economía digital, advierte del burnout: «Si tú te rompes o tu equipo se quema, tu producto acabará por caer»
La salud mental es el KPI que nadie mide
Aunque trabajemos con tecnologías digitales, no somos máquinas. Nuestro cerebro necesita desconectar para recuperar toda su creatividad. Desoír las señales de alarma puede arruinar tu carrera.
Antimanchas, antiedad y antiflacidez: la nueva generación de cremas corporales específicas para usar a diario
Cuidados los 365 días
Se acabó lo de cuidarnos de cuello para abajo solo en verano. La piel del cuerpo reclama sus mimos diarios y la cosmética responde con productos específicos con ingredientes de alta eficacia.
Los mejores suplementos contra gripe y resfriados
Vuelve el invierno, vuelven los catarros
La gripe y los resfriados tienen algo en común: se disparan cuando bajan las temperaturas. Aunque en esto no hay milagros, algunos suplementos refuerzan el sistema inmunitario frente a virus y bacterias
Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados
Grasas, azúcares y disruptores endocrinos
En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Ruta de perfumerías de lujo por Barcelona: las boutiques imprescindibles que hay que ver
Para ver y oler
La perfumería nicho, esa elaborada con ingredientes selectos y firmada por autores exquisitos, conquista Barcelona. Y están cautivando, incluso, a las generaciones más jóvenes.
Las mantas más virales de lana merina se fabrican en España y ya empiezan a agotarse
Ya hay lista de espera
Las redes sociales son un campo de minas. También sirven para dar a conocer productos especiales, hechos a mano y con cariño. Viajamos a tierras castellanas para conocer este tesoro artesanal.
Escribir un diario como terapia de mindfulness que nos obliga a apreciar nuestros aciertos y a ser constantes en nuestros objetivos
No lo pienses, escríbelo
Nuestro cerebro suele construir un relato que no siempre refleja la realidad. Da más valor a lo negativo que a lo positivo y valida que huyamos del esfuerzo. Anota todo y controlarás tu propio relato.
Los músculos del ojo también se estiran: así es el yoga ocular que combate la fatiga visual
Apaga el ordenador y relaja la mirada
Pasarnos ocho horas seguidas con la vista clavada en la pantalla del ordenador acelera la aparición de la vista cansada. Lo ideal es hacer pausas y mirar a un horizonte lejano. O practicar yoga ocular.
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Dormir menos de 6 horas incrementa radicalmente el riesgo cardiovascular»
WeLIfe Tour Málaga 2025
El cansancio se acusa más allá de la piel. El sueño reparador es el mejor tratamiento antiedad para el corazón, y dormir poco, su peor enemigo
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