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Las ensaladas son una buena opción para comer sano en otoño / Unsplash
RECETAS
Comer sano y no cansarse es posible con estas ideas de ensaladas para cuidarte esta temporada
Por FÁTIMA CRUZ
8 de noviembre de 2022 / 07:00
¿Quién dijo que las ensaladas eran para el verano? Se trata de un plato muy completo y nutritivo que nos ofrece un sinfín de combinaciones. Además de su sencilla elaboración, las ensaladas son aptas para todo el mundo, tanto si buscas perder peso como si tu objetivo es mantenerte en una dieta sana y equilibrada.
Entre sus beneficios, las ensaladas aportan vitalidad, depuran el organismo, protegen la piel, regulan la función intestinal, aportan pocas calorías, cuidan el corazón, mejoran la digestión, previenen la anemia y son sabrosas y nutritivas.
Toma nota de estas recetas originales para comer ensalada este otoño sin caer en lo de siempre.
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Ingredientes para el arroz:
Ingredientes para hacer el poké:
Ingredientes para el macerado:
Preparación:
Ingredientes:
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