La respiración está infravalorada. Explota su potencial en WeLife Festival

Respiramos unas 20.000 veces al día. Lo hacemos sin pensar, muchas veces, con una respiración superficial, rápido, como si ese oxígeno que llega a nuestros pulmones no tuviera mucho que ver con nuestra salud, con nuestro descanso, con nuestro equilibrio emocional y hasta con el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune. Pero lo tiene. Respirar bien puede cambiar cómo te sientes, cómo piensas, cómo duermes y algo que muchos desconocen, cómo respondes al estrés.

Descubre todo el poder de la respiración

Marta Planells y Juan D’Angelo, cofundadores de The Breath Act, defienden que la respiración es más que una función automática: es una herramienta. Un ancla, un interruptor, un recurso que siempre llevas contigo. No hace falta meditar durante una hora al día ni hacer retiros para aprovechar su poder. Solo hace falta aprender a usarla.

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Autoestima no es quererte todo el rato, es no sabotearte. Mejora la relación contigo mismo con la psicóloga Alba Cardalda en el próximo WeLife Festival 2025

En el próximo WeLife Festival 2025 los expertos de The Breath Act explicarán cómo utilizar la respiración consciente para regular el sistema nervioso, mejorar el enfoque y desbloquear tensiones acumuladas. No es solo inspirar y espirar. Aprenderemos a respirar de forma adecuada y a gestionarla de forma consciente como herramienta para mejorar nuestro bienestar. Una experiencia práctica para reconectar con tu energía a través de lo más básico: el aire que entra y sale.

¿Te vienes a WeLife Festival 2025?

WeLife Festival 2025 es el espacio donde la ciencia, el bienestar y la conexión se dan la mano. Médicos, psicólogos, entrenadores y divulgadores compartirán lo último en salud, longevidad, hábitos y autocuidado. Entre los ponentes: Toni Nadal, Emilio Duró, María Neira, Xavier Guix, Sari Arponen, Vikika Costa y Carlos Pérez. Un día para parar y volver a empezar desde otro lugar.

• WeLife Festival 2025.
• 20 y 21 de septiembre.
• Real Teatro Retiro (Madrid).

¡No te quedes sin tu entrada! Puedes hacerte con ella en welifefestival.es.