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Entrenamiento

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Ponte un calzado cómodo y sal a la calle. Caminar o hacer walking es sin duda la actividad más sencilla del mundo y está al alcance de todo el mundo. Lo mejor: es gratis y tiene muchísimos beneficios.

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Tener unos glúteos bien tonificados se ha convertido en la nueva obsesión, tanto de hombres como mujeres. Sin embargo, esto es algo que va más allá de la estética. ¿Quieres saber por qué?

¿Te animas a bailar? Descubre Ballet Fit, el deporte que ha conquistado a las celebrities

‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar nuestro cuerpo y relajar nuestra mente con un entrenamiento único

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10 posturas de yoga para corredores: reduce lesiones y mejora tu rendimiento

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Al ser un ejercicio aeróbico, la natación es uno de los deportes más completos que existen implicando hasta dos tercios de los músculos del cuerpo.

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