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Entrenamiento

No puedes perderte el próximo Mercedes-EQ WeLife Tour en Bilbao

Recuerda que el 9 de julio tenemos una cita en Bilbao para disfrutar de la 2ª jornada del Merceces-EQ WeLife Tour. Una mañana inolvidable con ponentes de gran trayectoria profesional y un break saludable.

Beneficios y precauciones del ejercicio físico durante el embarazo

empezar a correr

Consejos para empezar a correr y evitar lesiones

Si estás pensando en empezar a correr, te damos algunos consejos para que puedas rendir el máximo tiempo posible.

¿Sabes la importancia de tener el core fuerte?

Hacer 100 abdominales no te hará tener un six pack de película, pero tiene sus beneficios. Te decimos cuáles son

Se habla mucho del core, pero pocos saben qué es en realidad. Si haces 100 abdominales al día para conseguir la ansiada tableta de chocolate, te estás perdiendo lo importante.

Entrenamiento para unos glúteos fuertes con bandas elásticas

Con estos ejercicios de glúteos con bandas elásticas tendrás muchos menos dolores de espalda

Los ejercicios de glúteo te proporcionarán, además de un trasero de escándalo, una mayor estabilidad de cadera y fuerza en las lumbares, lo que ayudará a evitar lesiones. ¿Listos para entrenar?

5 ejercicios fáciles que te ayudarán a fortalecer la espalda en casa

Si adoptas malas posturas y sufres de dolor de espalda, te mostramos los mejores estiramientos para fortalecerla de la forma más sencilla.

Cuántos pasos caminar al día

La duda eterna… ¿Cuántos pasos tengo que dar al día para mejorar mi salud?

Ante las diversas polémicas que hemos visto estos últimos meses sobre el número de pasos necesarios para tener buena salud, hemos profundizado en los estudios y esta es nuestra conclusión.

Gloria Morales, creadora de Ballet Fit

Ballet Fit, el deporte que conquista a las celebrities

‘Mucho más que ballet. Mucho más que fitness’ La declaración de intenciones de esta disciplina toma lo mejor de ambos mundos para tonificar el cuerpo y relajar la mente con un entrenamiento único.

Chica haciendo equilibrio sentada en una tabla de surf

¿Por qué son tan importantes los ejercicios de equilibrio y cómo nos ayudan?

El equilibrio nos permite andar, quedarnos quietos... Al mismo tiempo que nos da esa libertad e independencia del movimiento. ¿Por qué es importante que trabajes el equilibrio en tu entrenamiento?

Chica haciendo cardio en un gimnasio

Consejos de experto para aprovechar (de verdad) el tiempo en el gimnasio

El tiempo es tan valioso que debemos invertirlo en lo que verdaderamente nos hace bien. Aquí tienes los mejores consejos para aprovechar las horas en el gimnasio.

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Running para principiantes: ¿Cómo empezar a correr después de los 40?

Cumplir 40 puede sonar a barrera (mental), pero lo cierto es que nunca es tarde para probar nuevas actividades deportivas, como el running. Si te interesa empezar a correr, estos consejos te van a ayudar.

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Welife hoy

Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente se sabe lo que es?Mitos sobre las dietas y la pérdida de peso que tienes que saberPure Micellar de Alqvimia, un agua micelar natural con aceites esenciales¿Conoces la Ley del Hielo? Aprende a identificarla en tu relación

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