Hyrox, la nueva disciplina que combina fuerza y ejercicio cardiovascular CUERPO Una carrera de 8 kilómetros y 8 ejercicios funcionales componen cada sesión de la nueva actividad que, dicen, podría ser el nuevo Crossfit.
Más allá de la esterilla: los efectos del yoga que no salen en Instagram CUERPO Creías que el yoga era solo respirar y estirarse. Hasta que una postura te hizo llorar y tu tripa empezó a pedir más. Feliz Día Internacional del Yoga.
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones EJERCICIO Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
Toni Nadal, Emilio Duró y Verónica Costa estarán en WeLife Festival 2025 EVENTOS El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
Qué es el proffee, la tendencia de añadir proteína en polvo a tu café que está arrasando en internet ALIMENTACIÓN Combinar el café y la proteína no sólo te aportará un subidón de energía. También te ayudará a aumentar tu masa muscular y a bajar de peso.
Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad EJERCICIO Se trata de un ejercicio isométrico ideal para personas que, con buena condición física, buscan un desafío superior para su core. Pero dada su exigencia, no es para todo el mundo.
Por qué no tienes que sentirte mal por no querer salir a correr: la culpa la tiene la evolución EJERCICIO Da igual que no tengas la necesidad de moverte continuamente para sobrevivir. El ejercicio es muy bueno para la salud, y hacerlo interesante te ayudará a ponerte en marcha.
El declive empieza antes de lo que imaginas: a partir de los 36 años CUERPO No hay que esperar a la tercera o la cuarta edad para ver el impacto que los malos hábitos tienen sobre la salud. El daño es ya patente a una edad tan temprana como los 36 años.
WeLife Menopausia Sevilla: ciencia, bienestar y herramientas reales para una etapa transformadora EVENTOS Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
Qué tienen que ver tus glúteos con la postura, la menopausia y hasta con la libido CUERPO Más allá de que los vaqueros sienten perfectos, un culo tonificado aporta grandes beneficios en esta etapa. Desde proteger el suelo pélvico a evitar las caídas tontas o mejorar la vida sexual.
