ENTRENAMIENTO

¿Haces ejercicio? Estos son los beneficios que va a aportarte el colágeno

Tener unos niveles óptimos de colágeno no sólo va a ayudarte a mantener la piel más firme, también refuerza la salud de huesos, músculos y articulaciones. Te contamos todo sobre el colágeno.

Grasa rebelde: Dile adiós para siempre y adelgaza de una vez por todas

Si estás harta de esa grasa que no puedes eliminar ni con dieta, ni haciendo ejercicio, tenemos las respuestas que estabas buscando. Recuerda que conocer al enemigo es la clave para aniquilarlo.

No puedes perderte el próximo Mercedes-EQ WeLife Tour en Bilbao

Recuerda que el 9 de julio tenemos una cita en Bilbao para disfrutar de la 2ª jornada del Merceces-EQ WeLife Tour. Una mañana inolvidable con ponentes de gran trayectoria profesional y un break saludable.

Beneficios y precauciones del ejercicio físico durante el embarazo

Consejos para empezar a correr y evitar lesiones

Si estás pensando en empezar a correr, te damos algunos consejos para que puedas rendir el máximo tiempo posible.

Hacer 100 abdominales no te hará tener un six pack de película, pero tiene sus beneficios. Te decimos cuáles son

Se habla mucho del core, pero pocos saben qué es en realidad. Si haces 100 abdominales al día para conseguir la ansiada tableta de chocolate, te estás perdiendo lo importante.

Con estos ejercicios de glúteos con bandas elásticas tendrás muchos menos dolores de espalda

Los ejercicios de glúteo te proporcionarán, además de un trasero de escándalo, una mayor estabilidad de cadera y fuerza en las lumbares, lo que ayudará a evitar lesiones. ¿Listos para entrenar?

¿Por qué son tan importantes los ejercicios de equilibrio y cómo nos ayudan?

El equilibrio nos permite andar, quedarnos quietos... Al mismo tiempo que nos da esa libertad e independencia del movimiento. ¿Por qué es importante que trabajes el equilibrio en tu entrenamiento?

Consejos de experto para aprovechar (de verdad) el tiempo en el gimnasio

El tiempo es tan valioso que debemos invertirlo en lo que verdaderamente nos hace bien. Aquí tienes los mejores consejos para aprovechar las horas en el gimnasio.

Running para principiantes: ¿Cómo empezar a correr después de los 40?

Cumplir 40 puede sonar a barrera (mental), pero lo cierto es que nunca es tarde para probar nuevas actividades deportivas, como el running. Si te interesa empezar a correr, estos consejos te van a ayudar.