Vida Saludable

La hormesis o cómo la dosis hace el veneno según un experto

Salir de la zona de confort no siempre es malo. La hormesis es el fenómeno que estimula una respuesta adaptativa ante agentes estresores que puede ser muy beneficiosa para nuestra salud.

4 métodos infalibles para ahorrar mucho en poco tiempo

Da igual el motivo por el que quieras ahorrar: estos consejos te ayudarán a retener dinero prácticamente sin esfuerzo.

Parálisis del sueño: ¿cómo se vive con ello cuando te vas a dormir?

Aproximadamente el 7,6% de la población mundial ha experimentado este aterrador trastorno en algún momento de su vida.

Es posible volver a conciliar el sueño si te desvelas de madrugada

10 trucos para volver a dormir si te desvelas por la noche

Las personas que duermen poco y mal son más proclives a sufrir ansiedad, fatiga, confusión y depresión. Si últimamente te desvelas de madrugada, toma nota de estos consejos.

¿Sabes cómo afecta el cambio de hora a tu cuerpo?

Si notas más estrés que de costumbre, probablemente sea por culpa de haber atrasado el reloj. Te lo explicamos con la ayuda de un experto.

Toma nota de estos 5 errores que te restan energía para todo el día

¿Te sientes sin fuerzas a lo largo de la jornada? Seguramente estés autosaboteándote sin saberlo. Te contamos qué errores no deberías cometer al levantarte para conservar toda tu energía.

20 lecciones que nos dejó el Mercedes-EQ Welife Festival

Son muchas las lecciones positivas que sacamos en claro de la mano de nuestros ponentes y expertos, los verdaderos protagonistas del día.

Amagoia Eizaguirre @habituatea es coach experta en hábitos saludables

Aprende a integrar hábitos saludables con Amagoia Eizaguirre

Crear un hábito saludable no es nada fácil, sin embargo, Amagoia Eizaguirre, más conocida en redes como @habituatea, ha encontrado la fórmula perfecta para lograrlo.

¿Por qué deberías usar enjuague bucal todos los días?

El uso habitual de este producto durante 60 segundos reduce el riesgo de infecciones en la boca.

Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?

KO Urban Detox Center llega a Madrid con una propuesta que no nos puede gustar más: ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz.

Si no descansas bien por la noche la culpa puede ser del colchón

Con el paso de los años, el colchón van perdiendo calidad tanto por el deterioro de los materiales, como por el desgaste progresivo de su uso. ¿Sabes cuál es su ciclo útil de vida?