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Vida Saludable

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico

Ejercicios (y algún truco más) para fortalecer el suelo pélvico en tu día a día

El estrés, el sedentarismo, los embarazos o la edad pueden debilitar esta parte de nuestro cuerpo a la que no siempre prestamos atención. ¿La buena noticia? Se puede entrenar de forma sencilla y eficaz.

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¿Son preocupantes los lapsus de memoria? Qué hacer cuando se te olvida algo (y lo tienes en la punta de la lengua)

Se te olvida lo que estás haciendo o a punto de hacer puede deberse a muchas razones, pero a unas hay que prestarles más atención que a otras, e incluso acudir al especialista.

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Contaminación acústica: qué es y sus efectos nocivos sobre tu salud mental (y física)

Este tipo de contaminación medioambiental puede ocasionarnos graves problemas, más allá de la sordera.

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Qué son las pausas activas y cómo pueden ayudarte durante tu jornada para no acumular estrés, según los expertos

Las pausas activas tratan de reducir la fatiga laboral y los dolores musculares, prevenir el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.

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Cómo evitar el dolor de espalda cuando pasas mucho tiempo delante del ordenador

Una de las principales causas para el dolor y los problemas de espalda es pasar mucho tiempo frente al ordenador, porque aunque no te des cuenta, descuidas (y mucho) la postura.

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El plan definitivo de los expertos para dejar de acostarte tan tarde

Te contamos cómo evitar el síndrome de procrastinar para irte tarde a dormir y que por fin puedas descansar bien cada día.

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Siete formas de potenciar (y mejorar) la memoria y la concentración

Olvida los suplementos, las claves para poner en forma tu cerebro están en tus hábitos de vida. Estos son los que tienes que incluir para sacarle el máximo partido a tu memoria.

Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos)

Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.

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Los siete buenos hábitos de Odile Fernández que van a salvarte la vida

La doctora Odile Fernández estará en el próximo Mercedes-Benz WeLife Festival para contarnos cómo lograr que tus rutinas diarias te ayuden a vivir mejor y mucho más feliz.

El vientre hinchado no siempre es SIBO: otras causas de la tripa inflada después de comer

Existen diversas causas por las que se puede producir hinchazón abdominal, por lo que se recomienda acudir a un especialista si los síntomas no remiten.

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Juan Ramón Lucas: «La meditación, el ejercicio, la conversación y las relaciones entrenan el sistema inmunitario»

El periodista será uno de los ponentes de Mercedes-Benz WeLife Festival, el evento que se celebrará en Madrid los próximos 28 y 29 de octubre.

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