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Vida Saludable

Aprender un nuevo idioma, la clave para proteger la salud del cerebro y mejorar la memoria

Saber más de un idioma se asocia a un gran número de beneficios cognitivos y reduce el riesgo de desarrollo de enfermedades neurodegenerativas como el Párkinson o el Alzhéimer.

Los frutos secos con mayor poder antiinflamatorio para tomar todos los días a partir de los 50

Ideales para un picoteo entre comidas, protegen frente al daño de los radicales libres y reducen la inflamación. Te contamos cuáles son los más beneficiosos.

Por qué tienes que andar descalzo: todos los beneficios de no llevar zapatos (cuando puedas)

En casa, en la arena, en el jardín... Quitarte los zapatos puede ser una terapia antiestrés y una toma de tierra con la naturaleza. Además, mejora tu postura y tu equilibrio.

Radio Taiso, la rutina de ejercicios de cinco minutos que practican las personas centenarias para vivir más

En Japón practican a diario desde hace casi cien años este ejercicio de calistenia que te llenará de energía y te ayudará a mejorar tu resistencia, agilidad, equilibrio, coordinación y flexibilidad.

Por qué es mejor dormir desnudo: todos los beneficios de quitarte la ropa en la cama

Puedes ponerte pijama, camisón o una camiseta vieja. Y puedes probar a dormir sin ropa y descubrir cómo esta práctica puede ayudarte con la ansiedad, al descanso y a la autoestima.

Las seis cosas de las que se rodean las personas inteligentes que les hacen más listos

Leer más, tener amigos listos, practicar la meditación, comer bien y hacer ejercicio te ayudarán a ser más inteligente. Y aquí el móvil no es para nada tu aliado.

No te fíes de la pirámide nutricional: estos son los errores que han localizado los nutricionistas

Si quieres comer de forma saludable, la pirámide nutricional puede ser una herramienta interesante, pero cuidado: los dietistas advierten de los fallos que tienen sus recomendaciones.

Chandra Bhedana, la técnica de respiración lunar para caer inmediatamente dormido

Respirar lenta, profunda y regularmente sólo a través de la fosa nasal izquierda activa el sistema nervioso parasimpático, lo que te ayuda a relajarte y que disfrutes de un sueño reparador.

«La meditación nos ayuda a recuperar el equilibrio emocional y mental», afirma Belén Colomina, experta de DKV WeLife Tour Barcelona

La cita de bienestar y sostenibilidad también contará con la participación del psiconeuroinmunólogo Carlos Pérez, la psicóloga Alba Cardalda y la profesora de yoga Mercedes de la Rosa.

Los alimentos que debes evitar en el desayuno para perder peso saludablemente según los nutricionistas

Los copos de avena son una opción saludable y recomendada por los dietistas para lograr adelgazar.

10 cosas que no sabías sobre el Síndrome de Ovario Poliquístico

El Síndrome de Ovario Poliquístico es una patología endocrina compleja que afecta a millones de mujeres en edad reproductiva. En este artículo te contamos 10 aspectos poco conocidos del SOP.

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