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Vida Saludable
Por qué Finlandia es el país más feliz del mundo (por sexto año consecutivo): las claves para ser como ellos
Viven rodeados de naturaleza, usan la sauna a diario y son virtuosos de la humildad y el estilo de vida sencillo. Descubrimos las razones por las que los finlandeses son los más felices.
Por qué bailar es la clave para ser feliz, según Nazareth Castellanos
Es clave de la medicina preventiva, ayuda a un envejecimiento sano y nos ayuda a ser más felices. ¿Por qué bailar aporta bienestar?
Esta es la mejor temperatura para dormir bien y descansar
Hay una temperatura ideal para dormir y es fundamental para lograr conciliar el sueño y descansar bien. Los expertos nos cuentan cuál es y por qué nos afecta tanto.
Acné adulto: cuáles son las principales causas y cómo tratarlo
El acné adulto cada vez es más frecuente en las consultas de los dermatólogos y algunas de las causas que más lo alteran son el estrés o la mala alimentación. Descubre cómo tratarlo según los expertos.
Por qué los españoles dormimos menos de siete horas al día
Horarios que se alargan, falta de conciliación y desconocimiento de las pautas necesarias para un buen descanso son algunas de las causas.
Infusiones para dormir bien y levantarte descansado (que además están muy ricas)
Hablamos con expertos para que nos ayuden a elegir la mejor infusión para tener una buena noche de sueño y despertar sintiéndote como nuevo.
Por qué es importante aprender a dormir bien desde pequeños
La luz natural es clave en para desarrollar los ritmos circadianos desde la infancia. Los expertos nos explican cómo y por qué.
Cómo tonificar el suelo pélvico: así se hacen bien los ejercicios de Kegel
Ahora podrías estar practicando un ejercicio invisible con numerosos beneficios para tu suelo pélvico. Ejercítalo, fortalece y evita problemas futuros.
Infusiones para conciliar el sueño cuando te despiertas a las tres de la madrugada (y que no te cueste levantarte)
Si tu insomnio es de mantenimiento, te despertarás en mitad de la noche y te costará volver a dormir. Algunos tés de hierbas pueden ayudarte.
Las mejores infusiones para conciliar el sueño y dormir del tirón toda la noche
Dormir bien es tan importante como comer o hidratarte cada día y uno de los hábitos que te puede ayudar a dormir mejor es tomar infusiones antes de dormir. Descubre sus beneficios y cuáles son las mejores.
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