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NO TE PIERDAS Los alimentos que contienen más pesticidas, según la OCU (y que están en tu nevera)

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Vida Saludable

Grasas saludables y no saludables

¿Grasas sí o no? Te enseñamos a descifrarlas y a usarlas a tu favor

Durante años, escuchar la palabra grasa nos producía rechazo y pensábamos que su única función era la de hacernos engordar. Hoy en día sabemos que no solo son buenas, sino también necesarias.

Chica corriendo

Running para principiantes: ¿Cómo empezar a correr después de los 40?

Cumplir 40 puede sonar a barrera (mental), pero lo cierto es que nunca es tarde para probar nuevas actividades deportivas, como el running. Si te interesa empezar a correr, estos consejos te van a ayudar.

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¿Por qué no adelgazo aunque haga dieta? 5 tips para resucitar a tu cuerpo y sacarlo de la temida tumba metabólica

Es un término que estuvo muy de moda hace algunos años, cuando la dietas restrictivas eran lo más. Aunque la idea de alimentarse bien ha cambiado, vuelve a hablarse de este parón metabólico. ¿Por qué?

Chica reloj

7 formas efectivas de mejorar tus ritmos circadianos

Tenemos un reloj interno que coordina todos los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo, y uno de lo más importantes es el que se rige en función de los ciclos de luz y oscuridad.

Tu respiración es tu superpoder. ¡Respira y empodérate!

Aprende a respirar y mejora tu vida. Descubre los beneficios de actos tan básicos como la inhalación y la exhalación.

Beneficios del café

¿Es malo tomar café? ¿Cuánto café puedo beber al día?

Ha tenido mala fama durante décadas pero hoy en día sabemos que cuenta con innumerables beneficios. Te contamos todo lo que deberías saber acerca del café.

nervio vago

Nervio vago: ¿Para qué sirve y por qué se habla tanto de él?

Este nervio ofrece una comunicación directa entre nuestros órganos vitales y el cerebro. Además, controla las funciones corporales involuntarias y tiene un papel importantísimo en el manejo del estrés.

Los mejores suplementos para fortalecer (y mucho) el sistema inmunológico

Tener las defensas altas y un buen estado de salud se ha convertido en una prioridad. ¿Pueden los suplementos ayudar a fortalecer el sistema inmunológico?

metales pesados

¿Sabes lo que le hacen los metales pesados a tu organismo?

Aunque están presentes en el medioambiente y en muchos de los alimentos que consumimos, ha quedado más que demostrado lo dañinos que pueden llegar a ser para nuestra salud. ¿Has tomado conciencia de ello?

Glutatión, todo lo que necesitas saber sobre el rey de los antioxidantes

Los niveles de este antioxidante bajan con el transcurso de los años. Te contamos cuál es la función del glutatión y por qué se ha convertido en el suplemento de moda.

En qué consiste la dieta DASH para reducir la hipertensión arterial

Recomendada para hipertensos, la dieta DASH nos ayuda a reducir la presión arterial alta y perder peso. Te lo contamos todo sobre ella.

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