Lo que toda mujer debería saber sobre su fertilidad, sin prisas ni presiones CUERPO Saber cómo cambia tu fertilidad con la edad, qué señales ofrece tu cuerpo y qué opciones existen para preservar tu salud reproductiva puede ayudarte a tomar decisiones con mayor libertad y menos presión.
Esta hormona te puede ayudar a reducir el azúcar y a sentirte saciado más tiempo CUERPO La hormona GLP-1, además, reduce los antojos y mejora el metabolismo. Una nutricionista explica cómo activarla.
Empuje de cadera con barra, el ejercicio para unos glúteos firmes que es mucho mejor que las sentadillas EJERCICIO Este ejercicio en el que se eleva la cadera con un peso adicional es muy eficaz para tonificar los glúteos y prevenir el dolor lumbar. Además, es muy fácil de adaptar para todas las condiciones físicas.
Ni muchos pasos ni ingredientes rebuscados: así hay que cuidar la piel sana en el día a día BELLEZA Buenas noticias. El 70% de la sociedad no sufre patologías cutáneas. Sin embargo, el sobretratamiento de la piel es bastante frecuente en estos casos. El minimalismo y la prescripción intentan combatirlo.
Hyrox, la nueva disciplina que combina fuerza y ejercicio cardiovascular CUERPO Una carrera de 8 kilómetros y 8 ejercicios funcionales componen cada sesión de la nueva actividad que, dicen, podría ser el nuevo Crossfit.
Rossy Martínez, especialista en Ginecología y Obstetricia: «Hay que cambiar la ropa interior una vez al año» CUERPO Con el paso de los meses, las prendas íntimas acaban acumulando olor, bacterias y hongos que no pueden eliminarse en la lavadora.
¿Es sano estar 37 años en el mismo trabajo? Anna Wintour lo ha hecho, pero tú no llevas gafas de sol en reuniones TRABAJO Anna Wintour deja Vogue USA tras 37 años al frente. Y con su marcha, resucita la eterna duda laboral: ¿cuándo es demasiado tiempo?
Qué es la respiración LLSD y cómo aprender a entrenarla para mejorar la oxigenación a los 50 CUERPO Por qué adoptar una respiración larga, lenta, silenciosa y diafragmática (LLSD) puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad CUERPO Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece
Alba Cardalda, la psicóloga que nos enseñó a «mandar a la mierda de forma educada», estará en WeLife Festival 2025 EVENTOS La autora del libro superventas Cómo mandar a la mierda de forma educada, ofrecerá las claves para dejar de ser nuestro peor enemigo.
