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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Vida Saludable

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Siete alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol (y que le gustan a todo el mundo)

El colesterol aumenta tu riesgo de problemas cardiovasculares, pero sus niveles pueden bajarse fácilmente con una alimentación saludable.

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Cuánta fibra necesitas (y debes) comer realmente al día para tener buenas digestiones

Ni toda la fibra es igual ni todas las personas necesitan el mismo aporte diario de este carbohidrato complejo. Te contamos cuánta necesitas en función de tu edad.

Haz yoga en casa: la posturas fáciles de Harvard para empezar desde cero

Si hace tiempo que quieres practicar yoga pero no encuentras ni el cuándo ni el dónde, hacerlo en casa es más fácil y práctico de lo que crees.

Sí, es posible llevar una dieta equilibrada sin consumir carne ni pescado

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Por qué no tienes que hablar con tu pareja de tus juguetes sexuales (pero sí debes usarlos para que tu relación funcione)

Los juguetes sexuales pueden ser un tema tabú y generar incomodidades dentro de una relación, pero debes quitarte culpas y disfrutar a tope para que funcione.

Chequeos preventivos: cuándo, cómo y por qué debes hacerte uno

A medida que cumplimos años, es más probable que enfermemos. Identificar momentos clave para prevenir y actuar sobre ellos es esencial para envejecer con salud.

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Correr exige más fuerza y energía que caminar, lo que mejorará tu salud pulmonar y cardiovascular. Pero lo realmente importante es evitar el sedentarismo

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