Estos son los dos alimentos con más proteínas (y no son ni la carne ni el huevo)
Es necesario un correcto aporte de proteínas, pero para conseguirlo no es necesario consumir alimentos de origen animal.
Vida Saludable
Por qué hacer esgrima: el ejercicio que mejora la autoestima, el equilibrio, la fuerza y la coordinación, según Jaime Flórez
El actual campeón de esgrima individual en España confiesa que no necesitas tener ninguna habilidad especial para practicar este deporte con grandes beneficios mentales y físicos.
Cómo organizar tu día a día para ser más eficiente y cumplir todos tus objetivos
Estos trucos de experta pueden ayudar a sacarle todo el partido a tu vida.
Los diez mejores aceites sostenibles para completar tus desayunos y ensaladas
Ecológicos, biodinámicos y/o de cultivo integrado. Del sur de España, cuna de nuestros mejores AOVE, pero también de lugares tan dispares como Mallorca, Albacete o Toledo.
La caminata del gorila, el ejercicio fácil que mejora fuerza, coordinación y equilibrio a partir de los 50
Parece sencillo, pero el ejercicio que imita la marcha de este gran simio es muy exigente y te ayudará a ponerte en forma.
Los beneficios del kimchi, el plato coreano antiinflamatorio que mejora tu microbiota y controla el colesterol
Esta receta popular a base de verduras y col es una gran alternativa para mejorar la digestión y tiene un alto contenido de vitaminas y minerales.
Qué son los disruptores endocrinos y por qué son tan malos para la salud hormonal
Marta León, experta en alimentación y salud hormonal, nos explica cómo estas sustancias químicas tan presentes en la vida cotidiana pueden afectar al sistema hormonal.
Cinco tipos de abdominales fáciles para fortalecer el core en tiempo récord
Fortalecer el core no sólo te ayudará a tener un vientre plano, sino que reducirá el riesgo de lesión al ser el soporte central del cuerpo.
Por qué rechinas los dientes y cómo dejar de hacerlo con estos trucos de los expertos de Harvard
Este problema puede amargar las noches de tu pareja, pero, sobre todo, puede tener importantes consecuencias para tu salud bucodental. Descubre cómo puedes ponerle freno y dormir mejor.
Por qué no debes abusar de las proteínas en tus comidas: así puedes controlarlas
La ingesta excesiva de proteína no garantiza el aumento de masa muscular y puede originar problemas cardiovasculares, digestivos y renales.
Cómo evitar el insomnio que te quita la energía en solo cinco pasos
Hoy, Día del sueño, Javier Albares, experto en el descanso, explica cómo tienes que cambiar tu estilo de vida para conseguir un descanso más saludable.
Lo más
visto
Alimentación
_14 alimentos que fortalecen la memoria y cuatro que tienes que evitar porque la debilitan
Mente
_Con estos juegos fáciles para activar la memoria conseguirás acordarte de todo cada día
Mente
_Qué son las parejas helicóptero, el tipo de crianza obsesiva que arrasa ahora en España
Memoria
_Este es el ejercicio que debes hacer a diario para fortalecer la memoria
CUERPO
_Estas son las seis cosas que te hacen parecer mayor antes de tiempo
Siguenos :)
WeLife hoy
Recuperar pelo dañadoConciliar el sueñoMasaje de cabezaParecer mayorParejas helicóptero
