Signo de Frank, lo que los lóbulos de las orejas pueden decir sobre tu salud cardiovascular CUERPO El tabaquismo, la dieta, la edad o la genética son factores de riesgo cardiovascular que nos resultan perfectamente conocidos. Sin embargo, existen otras señales como el Signo de Frank que no lo son tanto.
Bean to bar: la fórmula para comer chocolate saludable y sostenible NUTRICIÓN Solemos pensar en el chocolate como un capricho, una debilidad o incluso un pecado en la dieta. Pero esta tendencia te ayuda a disfrutarlo sin culpa y con pleno sentido.
Corte de digestión: lo que tus padres te advirtieron y lo que dice la ciencia ALIMENTACIÓN Ese temor ancestral a meterse en el agua con la barriga llena tiene base real, aunque no sea exactamente como te lo contaron.
Por qué te duele todo si no haces casi nada CUERPO ¿Dolor de espalda, cuello, piernas…? No siempre es el estrés, la edad, o colchón: es tu postura. Y la factura de ser “adultos funcionales". Hábitos para corregirla.
Hay siete tipos de cansancio y cada uno pide un descanso distinto CUERPO El cansancio tiene varias caras y no siempre se arregla con una siesta. Aprende a reconocer cuál te está dejando sin energía para darle el descanso que necesita.
Cuántos días puede sobrevivir una tortilla en la nevera CUERPO Manual para no intoxicarte por aprovechar sobras que huelen y saben bien, y evitar que el antidesperdicio y la sostenibilidad te lleven al hospital.
Enseñanzas de un monje budista para frenar la mente acelerada MENTE Cuando la cabeza va a mil y no sabes cómo apagarla, el monje budista Ryushun Kusanagi propone algo tan sencillo como efectivo: dejar de reaccionar.
Hacer sentadillas después de los 50 (y otras decisiones cuestionables que mejoran tu vida) EJERCICIO A partir de los 50, el músculo se va solo. Pero también puede volver. Estas rutinas de fuerza te ayudan a mantener el cuerpo (y la vida) en pie.
La fruta que, según la ciencia, hace que el calor no sea tan insoportable ALIMENTACIÓN Cuando el termómetro sube y el cuerpo pide tregua, hay un aliado natural que hidrata, nutre y combate la inflamación sin pedir mucho a cambio.
Pastillas para protegerse del sol: ¿milagro moderno o complemento con ciencia detrás? BELLEZA No tiene nada que ver con modas. Está más que demostrado que la fotoprotección oral aumenta la resistencia de la piel al sol. Eso sí, siempre combinada con la crema solar y buenos hábitos.
