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NO TE PIERDAS Así es la rutina de Bryan Johnson, el biohacker que gasta millones de dólares para no envejecer

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Dormir menos de seis horas puede hacer que tu rutina de deporte no sirva para nada

Ejercicio

Un estudio de la University College London demuestra que la actividad física y el sueño van de la mano cuando hablamos de la memoria, la atención o el aprendizaje.

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Ocho hierbas frescas que usas para cocinar y además te ayudan a conciliar el sueño y dormir bien

Sueño

Además de servir para condimentar tus recetas, algunas hierbas como la albahaca o el tomillo también son útiles para descansar. Después de leer este artículo, querrás plantar un mini huerto en tu ventana.

Por qué tienes infección de orina cuando llega el verano y cómo puedes evitarlo

Cuerpo

Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.

Los cinco mejores deportes para quemar más grasa abdominal y conseguir una tripa fit y saludable

Ejercicio

Quemar la grasa abdominal no es tarea fácil pero si mantienes una alimentación equilibrada y realizas estos ejercicios, puedes ver resultados poco a poco.

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Cómo volver a dormir si te despiertas en mitad de la noche

Sueño

Desvelarse y no poder volver a dormir es un tipo de insomnio que puede estar ocasionado por estrés, ansiedad, la alimentación o la falta de ejercicio, entre otras cosas. Así puedes solucionarlo.

Los científicos lo explican: por qué la luz del sol nos hace sentirnos más felices (y sanos)

Salud mental

La luz del sol activa la producción de vitamina D en nuestro organismo, lo que tiene infinidad de beneficios tanto a nivel físico como mental.

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Alimentación saludable, autoestima y sostenibilidad: todo lo que hemos aprendido en Mercedes-Benz WeLife Tour

Mercedes-Benz WeLife Tour

La ruta de bienestar y sostenibilidad de Vocento ya ha pasado por Barcelona, Asturias y San Sebastián. Estas son algunas de las lecciones que nos han dejado los expertos.

Qué es el kiwi rojo: así se come la versión más dulce de esta fruta

Alimentación

El kiwi rojo es la variedad más novedosa de esta fruta conocida por su alto contenido en fibra y vitamina C y, además, está mucho más rica.

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Qué es el jet lag social y cómo te puede estar afectando en tu vida diaria (sin que te des cuenta)

Sueño

Acostarse muy tarde entre semana y tratar de compensarlo durmiendo más el fin de semana puede afectar, y mucho, al sueño y al ritmo circadiano.

Estos son los curiosos cambios que se producen en tu cuerpo cuando dejas el alcohol, según la ciencia

Alimentación

No existe una cantidad de alcohol considerada saludable y dejarlo por completo tiene multitud de beneficios en nuestro organismo.

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