Beneficios de la avena con canela: cómo tomarla en el desayuno para reducir el colesterol
ALIMENTACIÓN
Los expertos aseguran que tomar este alimento en el desayuno puede ayudar a reducir el colesterol alto, además de otros beneficios.
VIDA SALUDABLE
Los pensamientos negativos ralentizan el metabolismo: cómo acelerarlo con el poder de la mente y quemar más grasa
Lo que piensas, crees, temes o deseas puede tener respuestas fisiológicas en tu organismo. Entre ellas, la posibilidad de cambiar la forma en que metabolizas la energía.
CUERPO
Color Walk, la nueva forma de caminar que transforma tu estado de ánimo
CUERPO
Fíjate en un color y búscalo a lo largo de tus caminatas. No solo descubrirás nuevos matices en el recorrido, también conectarás con tu momento presente.
Los ejercicios para aumentar el volumen de los glúteos y no acabar con culo carpeta
EJERCICIO
Sentadilla profunda, hip thrust o peso muerto rumano deben ser claves en tu entrenamiento de glúteos. Te contamos cómo sería tu rutina ideal.
Qué son las mantas pesadas que te ayudan a dormir mejor y cómo se usan
SUEÑO
Rellenas con materiales densos y pesados, ofrecen la sensación de recibir un cálido y reconfortante abrazo, por lo que son muy útiles para lograr un sueño reparador o aliviar el estrés.
Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia
ALIMENTACIÓN
Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.
Papaya, la fruta tropical rica en vitaminas que reduce la inflamación y potencia tus defensas (y mucho más)
ALIMENTACIÓN
Utilizada desde hace miles de años para mejorar la salud digestiva y cutánea, la papaya es muy eficaz a la hora de fortalecer las defensas y proteger al organismo de los perjuicios del estrés oxidativo.
Las cremas de Gwyneth Paltrow que arrasan en Hollywood ya se pueden comprar en España
BELLEZA
Después de revolucionar el bienestar y la belleza en Estados Unidos, Goop aterriza en nuestro país de la mano de la tienda online Laconicum.
Cómo empezar el año con buenos hábitos: alimentación, ejercicio, descanso y gestión emocional
CUERPO
Nos apuntamos al gimnasio, empezamos una dieta, nos marcamos diferentes objetivos y metas pero la mayoría se quedan en el olvido antes de que finalice el mes.
Esta es la especia que reduce tu inflamación a partir de los 50: cómo tomarla todos los días
ALIMENTACIÓN
Utilizado desde hace milenios como remedio medicinal, el azafrán es un potente antioxidante que llena tus platos de sabor mientras protege tu corazón y tu cerebro. Y mucho más.
Estos son los tres mejores retiros del mundo según la experta en yoga Xuan Lan
MENTE
En Sri Lanka, Mallorca y México se encuentran los espacios más reconocidos para reconectar con uno mismo. La gurú explora cada uno de ellos en su documental Reset.
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