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Vida Saludable

¿Sabes cómo influye tu ciclo menstrual en tu rendimiento físico?

Alberto García Bataller, ex-entrenador del equipo femenino olímpico de triatlón en las olimpiadas de Atenas (2004) y Pekín (2008) habla sobre el deporte durante el ciclo menstrual de la mujer.

Málaga es el primer destino elegido para el Mercedes-EQ Welife Tour: el encuentro sobre bienestar, salud y sostenibilidad más importante de España

La primera parada será el próximo 25 de junio en el espacio La Térmica, en Málaga, y luego, continuará en Bilbao, Valladolid, Valencia y Barcelona.

Los 5 tipos de hierbas que debes tomar para dormir, tener buenas digestiones y adelgazar

Si quieres adentrarte en el conocimiento y uso de las hierbas, te contamos cuáles son las que no pueden faltar en tu cocina y cómo utilizarlas para gozar de una salud de hierro.

Estas curiosidades suceden mientras duermes

7 curiosidades que te pueden suceder mientras duermes

Cuando te rindes a los brazos de Morfeo, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones que pueden dar lugar a situaciones extrañas. Desde los ronquidos, hasta sentir que tienes a alguien encima. ¿Te suena?

¿Qué hacer si te falta vitamina D? Te contamos algunos trucos

La vitamina D es una sustancia que regula numerosos procesos del cuerpo y que es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos de dónde viene esta vitamina y alguna recomendación.

5 beneficios de beber un vaso de agua en ayunas

Beber agua en ayunas ayuda a nuestro metabolismo y es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos algunos beneficios más.

aprende a diferenciar el tipo de hambre que tienes

¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional?

En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.

La luz azul daña la vista y nuestra salud

Así nos afecta la luz azul

Seguro que estás harta de escuchar lo perjudicial que resulta mirar el móvil o la pantalla del ordenador, especialmente durante la noche. Pero puede que aún no te quede claro lo que le hace a tu salud.

Plantas medicinales para subir las defensas

3 plantas medicinales que ayudan a subir las defensas

Dr. José Luis Berdonces, el autor del libro, "Plantas medicinales: guías de remedios naturales", explica que existen plantas medicinales que actúan como defensoras del organismo.

chica tocándose la cabeza

Esto es lo que tienes que comer para aliviar tus dolores de cabeza y migrañas

Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye entonces la alimentación en la migraña?

Aprendiendo a congelar los alimentos, ahorras tiempo y evitas que se desperdicien

Aguacate y mucho más. Alimentos se pueden congelar y tú, sin saberlo

¿Cuántos de los alimentos que están en tu nevera terminan en la basura? Aprender a conservarlos en el congelador para aprovecharlos mejor es uno de los gestos sostenibles con los que ayudas al planeta.

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