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NO TE PIERDAS Así funciona el sistema 7-38-55, el método de los expertos para aumentar la inteligencia emocional y dejar de discutir

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Vida Saludable

Dakota Johnson dice que duerme 14 horas (y revoluciona Internet): ¿es saludable dormir tanto?

La actriz de 50 sombras de Grey ha desvelado sus hábitos de vida para sentirse mejor. Frente a ello, así es como los expertos explican lo que de verdad es dormir bien.

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Cómo frenar la caída de pelo cuando la culpa la tiene el estrés

No es una leyenda urbana: el estrés puede desempeñar un papel importante en la pérdida de cabello. La buena noticia es que suele ser reversible y que se puede prevenir. Descubre cómo.

Dormir con almohada o sin ella: cuál es la mejor opción para descansar bien toda la noche

Según tu postura a la hora de dormir necesitarás una almohada u otra para descansar mejor y para ello debes fijarte en su forma y también en su relleno.

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Por qué dormir desnudo te ayuda a reducir el estrés

Quitarte el pijama a la hora de dormir ayuda a regular la temperatura del cuerpo para que descanses mejor y liberes oxitocina, según un estudio de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos. 

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Estas son las mejores posturas para dormir si quieres evitar el dolor de espalda y descansar bien

Dormir de lado o boca arriba, pero nunca boca abajo, facilita un adecuado apoyo y alineamiento de la columna, lo que ayudará a evitar que te duela la espalda.

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Estas son las tres partes del cuerpo que siempre te olvidas de lavar en la ducha

Detrás de las orejas, entre los dedos de los pies y el interior del ombligo. Tres zonas que suelen esquivar la esponja para convertirse en diana de distintas enfermedades cutáneas.

Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz

Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.

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Cómo debes preparar tu día para que puedas dormir del tirón toda la noche

Los hábitos que tengas durante el día van a influir en la calidad del sueño, así como las emociones y preocupaciones.

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Pura Healthy Vida y Paloma Borregón, protagonistas de los directos WeLife de final de año

Los responsables de la cuenta que arrasa en redes con recomendaciones para una vida sana y la dermatóloga serán entrevistados el 30 de noviembre y el 14 de diciembre respectivamente.

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¿De verdad es necesario ducharse todos los días? Las respuesta de los expertos te va a sorprender seguro

Ducharse a diario no es imprescindible: los expertos subrayan que lo más importante no es la frecuencia, sino cómo y con qué productos se hace.

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Llevo un mes usando este masajeador corporal y así ha mejorado mi piel

Dedicar un tiempo de la rutina al resto del cuerpo es fundamental también para sentirnos mejor por dentro gracias al autocuidado.

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