Estos son los alimentos ricos en inulina, el prebiótico mágico que te ayuda a perder peso ALIMENTACIÓN No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Ni tostarse, ni ocultarse como un vampiro: una doctora explica cuánto tiempo hay que estar al sol para tener buenos niveles de vitamina D CON UN PASEO A MEDIA MAÑANA PODRÍA BASTAR Quedarse en interiores no le hace bien a tus depósitos de vitamina D. También en invierno hay que darle una oportunidad al sol.
Por qué los psicólogos quieren que dejes de preocuparte tanto por los demás y seas más egoísta (spoiler: serás más feliz) MENTE No se trata de volverse un villano de película. Pero un poco de egoísmo positivo te hará más feliz y, de paso, te quitarás de encima a muchas relaciones que solo buscan aprovecharse de ti
La paradoja de la longevidad: por qué las mujeres, a pesar de todo, viven más CUERPO El mal llamado sexo débil vive más, enferma más tarde y se recupera mejor. ¿Cuál es la razón? Una mezcla de cromosomas, hormonas, inmunidad y, sobre todo, de hábitos.
Las sales de Epsom vuelven: el baño inglés del que todos hablan YA SOLO POR EL BAÑO… Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
WeLife Tour Málaga: una mañana para respirar distinto WELIFE TOUR MÁLAGA El 15 de noviembre, Málaga se suma al circuito WeLife Tour con una cita que une movimiento, mente y ciencia para aprender a vivir con más calma
Té hojicha: más beneficios que el matcha, incluido el del sabor JAPÓN EN UNA TAZA El té verde que sí sabe bien existe, se llama hojicha y además relaja. Menos cafeína, más calma y beneficios reales
Padres bajo presión: el negocio de la culpa y los suplementos infantiles CRIAR EN TIEMPOS DE MARKETING Nos vendieron tranquilidad en forma de gominola. Y los padres, con tal de cuidar bien, acabamos comprando la culpa por duplicado
El futuro sostenible se construye con lo que no se ve INNOVACIÓN CONSCIENTE La sostenibilidad no siempre se exhibe: a veces se esconde en los materiales que transforman el diseño, la moda o la automoción
Los productos light son para gordos y otras verdades incómodas de Carmen Ordiz, nutricionista EL ESPEJISMO "FIT" Entre los pasillos del súper, los “zero”, “high protein” y “sin azúcar” compiten por parecer saludables. Carmen Ordiz lo ve claro: comemos más etiquetas que comida
