Llegaremos a los 100 años, ¿cómo los queremos vivir para llegar en plenitud?

La humanidad se encuentra ante una frontera inédita. Lo que hace un siglo parecía ciencia ficción —alcanzar la barrera de los 100 años de vida— es hoy una posibilidad real para las nuevas generaciones y un horizonte cercano para las actuales. Pero, ¿estamos preparados para ser una sociedad centenaria? Bajo esta premisa, WeLife y Vocento organizan el próximo 16 de abril en Madrid WeLife Longevidad, una jornada única donde la ciencia, la innovación y la estrategia personal se dan cita para responder a las preguntas que marcarán nuestro futuro inmediato. Un evento que cuenta con el apoyo de ASISA como Global Partner, el patrocinio de CaixaBank y Novartis y la colaboración de Caldos Cooldo.

Porque la ciencia ya hace posible dar años a nuestra vida. La clave para disfrutar de esta nueva longevidad, como bien apuntaba el cardiólogo Valentín Fuster en su libro ‘La ciencia de la larga vida’ está en saber cómo dar vida a esos años. 

La ciencia que detiene el reloj

En esta segunda edición de WeLife Longevidad contaremos con figuras de la talla de la doctora Mónica de la Fuente, catedrática emérita de Fisiología en la UCM y referente internacional en el estudio del envejecimiento. Su teoría de la ‘oxidación-inflamación’ y la creación del Immunity Clock han permitido algo revolucionario: medir nuestra edad biológica frente a la cronológica.

Pero no se queda solo en lo teórico. Mónica de la Fuente, que es Académica de Número y Vicesecretaria General de la RADE desde 2004, y cuenta con numerosos premios académicos (Premio Nacional de Licenciatura y Extraordinario de Doctorado) y de investigación en el ámbito del cáncer, neuro inmunología, medicina-deportiva, nutrición y gerontología, aterrizará todos esos conceptos en estrategias de estilo de vida para alcanzar una longevidad saludable.

No todo está escrito en los genes

Manel Esteller es jefe del Grupo de Epigenética en el Instituto de Investigación del Hospital de Sant Pau. Es doctor en Medicina y Cirugía y Catedrático de Genética en la Universidad de Barcelona. A lo largo de su trayectoria profesional se ha centrado en el estudio de las alteraciones epigenéticas en cáncer y envejecimiento, un área donde ha publicado más de 700 artículos. Su peso en la ciencia es tal que la Universidad de Stanford lo ha elegido en el top 0.001% de los científicos más citados a nivel mundial.

Sus investigaciones demuestran que nuestro destino no está escrito solo en los genes. Cómo comemos, dormimos y nos movemos puede ‘encender’ o ‘apagar’ esos interruptores celulares críticos para la aparición de tumores cancerígenos y el deterioro fisiológico.

Tú también puedes sacar todo tu potencial

Detrás de los grandes deportistas siempre hay un entrenador que canaliza todo su potencial para lograr los mejores resultados. En el caso de Ilia Topuria es el doctor Aldo Martínez, más conocido como ‘Doctor Aldo’. Es doctor en Ciencias de la Salud y del Deporte , licenciado en Psicopedagogía, master en Alto Rendimiento Deportivo y especialista en I+D+i del Deporte.

Para este experto la longevidad no es un estado pasivo, es una disciplina. Al igual que los deportistas de élite tiene que seguir unas férreas directrices para mantener su cuerpo y su mente en perfecto estado,  los ciudadanos de a pie podemos tomar nota y trasladar esas claves del alto rendimiento a la vida cotidiana.

Movernos cuida de nuestra memoria

En esta misma línea se mueve el doctor José Luis Trejo, investigador del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) en el Centro de Neurociencias Cajal (Madrid), especializado en neurobiología y fisiología del ejercicio, y director del grupo de Estilo de Vida y Cognición. Y todo este saber lo plasma desde hace años en un lenguaje accesible en su blog Neuro Hormesis, donde conecta la investigación más avanzada con la vida cotidiana. Su objetivo es promover una cultura científica y saludable para todos.

En WeLife Longevidad explicará la conexión vital entre el músculo y la mente. Porque aunque parezcan dos conceptos muy lejanos, hay un nexo muy potente entre el ejercicio físico, la plasticidad cerebral y la salud cognitiva.

Tratar al cuerpo como una orquesta bien afinada

Por su parte, Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo, nutricionista y fisioterapeuta, desgranará cómo la psiconeuroinmunología y la salud integrativa permiten que el cuerpo funcione como una orquesta perfectamente afinada.

Verdaguer es uno de los divulgadores científicos más conocidos en nuestro país, como cerca de medio millón de seguidores en Instagram (@xeviverdaguer). Es fundador y director del Máster en Psiconeuroinmunología Clínica y del Institut Xevi Verdaguer, desde donde lidera proyectos de formación y divulgación en medicina funcional y biohacking. Además ha publicado varios libros: ‘Tu salud empieza aquí’, ‘Cuídate’ y ‘Transforma tu salud’, donde acerca la salud integrativa al gran público desde una perspectiva científica y accesible.

Longevidad e intimidad no están reñidas

Si vamos a cumplir muchos más años en un futuro no tan lejano, conviene desde ya trabajar para hacerlo en las mejores condiciones. Y eso pasa por cuidar incluso lo que no se ve. Unas veces será la memoria; otras veces, el suelo pélvico, ese punto débil de la fisiología femenina que puede restar mucha calidad de vida cuando se debilita.

La doctora Natalia Gennaro, fundadora y directora de la Unidad de Alta Resolución Diagnóstica y Cirugía Robótica de Precisión en Suelo Pélvico del Hospital HLA Universitario Moncloa, y ginecóloga de ASISA, abordará el papel de la ginecología avanzada en esta nueva longevidad. Y lo hará desde su práctica clínica: Gennaro está especializada en cirugía laparorobótica avanzada y en el tratamiento de patologías como la incontinencia urinaria, el dolor pélvico o el prolapso.

Vivir más, ahorrar mejor

Llegar a los 100 años requiere, además  de salud, una estructura económica sólida. Y de administrar recursos económicos sabe mucho Elvira Nieto, experta en finanzas estratégicas, con más de 25 años de experiencia en finanzas corporativas en compañías como Vueling, Ticketmaster o Xiaomi España, asesora a pymes y particulares en la gestión y optimización de sus finanzas.

Toda esa experiencia, Nieto la vuelca en su Método PALM (Protección, Administración, Liquidez y Multiplicación), una hábil herramienta para controlar bien nuestras finanzas. Porque la longevidad tiene que ser un regalo y no una carga financiera.

Consigue tu entrada para WeLife Longevidad

Saber que aún nos quedan muchos cumpleaños nos suscita muchas preguntas. ¿Es el biohacking la respuesta? ¿Podemos revertir nuestra edad biológica? ¿Cómo impactará una sociedad longeva en la economía global? WeLife Longevidad se abre como un foro de debate y enriquecimiento donde los asistentes saldrán con herramientas prácticas para empezar a diseñar desde ya mismo su propio siglo de vida.

La cita es el próximo 16 de abril de 9:30 a 14:30h en Patio Campus (Plaza Ruiz Picasso 11, 2ª planta. Madrid)