Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
CUERPO
LIFESTYLE ECO
Mientras muchos destinos están en alerta por el exceso de turistas, hay otros rincones del mundo que siguen siendo auténticos y sostenibles. Y ahora es el mejor momento para descubrirlos.
EVENTOS
El festival de bienestar del año reunirá a más de 20 expertos en el ámbito de la salud, la psicología y el desarrollo personal.
EVENTOS
Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid llega una nueva edición del festival de bienestar del año. Nuevo espacio, más experiencias y los mejores expertos wellness.
EVENTOS
Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
ALIMENTACIÓN
Añadir ashwagandha, cúrcuma y jengibre a tu vaso de leche caliente te ayudará a conciliar el sueño inmediatamente y dormir del tirón. Pero de nada servirá si te sigues llevando el móvil a la cama.
MENTE
Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
MENTE
Esta organizadora profesional recomienda recoger lo esencial durante cinco minutos para levantarte sin estrés.
ALIMENTACIÓN
Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.
MENTE
Usar la respiración consciente y los cuencos tibetanos es perfecto para disminuir el estrés, dormir mejor y empezar a meditar.
EJERCICIO
Con la llegada de la estación también lo hace la famosa astenia primaveral, y con ella la falta de energía. La buena noticia es que estos síntomas pueden reducirse.
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